髌腱痛可能是剧烈运动引起的，也可能是运动不当引发了髌腱炎，导致局部受刺激，引发了疼痛，还可能是髌腱骨折引发的疼痛。患者可以根据疼痛程度，选择药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解疼痛。

1、药物治疗：如果疼痛比较轻微，建议患者适当休息，短期内不要剧烈运动。患者可以遵医嘱使用三七伤药片、舒筋活血片、布洛芬片等药物进行治疗，具有舒筋活络、活血散瘀、解热镇痛等功效，能缓解疼痛。

2、物理治疗：除了药物治疗，对于轻微疼痛，患者还可以通过热敷、按摩等方式，温暖髌腱部位，促进局部血液循环，从而缓解疼痛。

3、手术治疗：如果是骨折引发的疼痛，疼痛比较剧烈。药物和物理治疗效果通常不明显，需要及时手术治疗，以免错过最佳治疗时间。患者可通过进行髌腱断裂重建术进行治疗，及时修补断裂的髌腱，缓解局部不适症状。

患者可以通过X射线检查、医学超声检查、磁共振检查等方式来查明疼痛原因，及时展开针对治疗。治疗期间不建议患者剧烈运动，吃药期间需清淡饮食，尤其是手术后，还需要做好局部护理，以免感染发炎。