女性要警惕出现内分泌失调的现象，因为女性内分泌失调会导致女性朋友排卵功能异常、黄体功能紊乱等，对于女性的正常怀孕是会有十分不利的影响的，因此需要积极的采取一些有效的治疗方案，那么如何做好护理呢?

1、良好的饮食习惯：首先要养成良好的饮食习惯，多吃富含蛋白类以及维生素的食物，也要多喝水，补充身体所需的水分。

2、平衡内分泌：有些女性朋友相对比较敏感，同时情绪不够稳定，又特别容易忧郁，急躁，因此这些都很容易导致女性朋友出现内分泌失调，因此一定要尽可能避免。

3、保持良好的心态：女性朋友很容易出现内分泌失调，同时和女性特殊的生理及心理特性有很大的关系，因此和女性朋友的情绪有着密切的相关。女性朋友在日常要及时调整自己的心理，这样才可以让自己的心理处在最健康的心理状态。

4、多参加运动：女性朋友在进行饮食护理额同时，还要尽可能地多参加各种运动，加强体质，女性朋友不要经常熬夜，避免破坏正常的生理规律。

女性来月经时不可过度劳累，尽量多休息，多保持心情畅快。月经期不要吃生冷的东西，生冷东西不但对子宫有影响，还会容易导致女性肚子痛。除了不能吃生冷东西外，女性还不可用冷水淋身体或淋脚，特别是月经紊乱的女性。