菠萝蜜的功效与作用有生津止渴、清理胃肠、促进血液循环、美容养颜、润肺止咳等，建议适量摄入。

1.生津止渴：菠萝蜜的果汁比较鲜甜，具有生津止渴的效果，比较适合口干、眼干、睡眠不佳的人群食用。

2.清理胃肠：菠萝蜜里含有丰富的蛋白酶，可以分解掉胃肠里的蛋白质，能促进胃肠蠕动，有利于代谢废物的排泄。

3.促进血液循环：吃菠萝蜜可以加强体内纤维蛋白的分解能力，有效改善局部的血液、体液的循环。

4.美容养颜：菠萝蜜中的维生素含量比较丰富，可以滋润皮肤和头发，有效防止皮肤开裂，可以消除皮肤的紧绷感。

5.润肺止咳：菠萝蜜中含有酶类物质，具有分解蛋白质的作用，可以促进痰液溶解，改善呼吸道的黏稠度，从而缓解咳嗽。

如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。