怎样才能预防骨折
发布时间：2020-11-2052262次浏览
老年人的身体体质比较差一些，尤其是骨质疏松患者比较严重的人们，在做一些事情的时候要特别的当心，老年人如果扭伤到自己的脚很容易出现严重的痛感，这种状态下就容易发生一些骨折现象，那么，怎样才能预防骨折?一起来了解一下吧。
1、18岁以下的儿童及青少年，每日应摄取1200毫克钙质，成年人则每月应摄取800毫克钙质，同时要多摄取维生素D，帮助身体更容易并且更有效地吸收钙质。
2、冬季，特别是北方的一些城市，含钙食物比较缺乏，通过日常的饮食，已不能补充足量的钙，可以在医生的指导下通过服用钙制剂来补充。补充钙剂时，应注意选择钙含量高并且吸收率高的钙尔奇D片，其元素钙含量高，吸收相对也高，并含有维生素D，是钙补充制剂的上选产品。
3、晒太阳。晒阳光也不失为一种补钙方法。冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳：上午69时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的一个黄金时段：上午910时，下午47时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内“阳光荷尔蒙”维生素D的大好时间，而上午10时下午4时，对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，应尽可能避免接触。
温馨提示，老年人群体的身体体质比较差，尤其是患有骨质疏松的老年人们，在生活中要格外当心，避免出现一些意外情况引起骨折现象，家人们对于老年人的生活也要特别的关心，多给老年人一些关爱和照顾，减少骨折疾病的发生几率。
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骨折不愈合有什么症状
骨折不愈合会带来很多症状，局部会有疼痛、活动受限或者局部骨折反常活动。如果骨折局部是由于感染导致，往往局部会形成窦道、死骨、皮肤会有破损。骨折不愈合是骨折患者一种常见并发症，临床当中经常会碰到。骨折不愈合发生原因很复杂，不同病人有不同原因。如骨折局部周围软组织结构损伤导致局部缺血，导致骨折不愈合。骨折部位周围血运不好也容易导致骨折不愈合。人口老龄化，骨质疏松导致骨折延迟愈合，如果不规范治疗，有可能会导致延迟愈合，进一步加重变成不愈合。
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骨折是严重的骨损伤，后遗症是比较多的，所以出现了这个情况，是需要针对性的进行治疗，需要合理的处理避免一些不好的情况发生。骨折早期可能会出现损伤，比如肌肉损伤、神经损伤以及血管损伤，没有及时的处理甚至会出现感染的情况，直接影响到骨折的愈合以及肢体的功能。软组织损伤的患者来说，有可能会出现骨筋膜综合征，这种病情的风险还是比较大的，可能导致截肢的风险。有的骨折出现血肿、畸形以及脱位的情况，没有及时的处理，对神经造成压迫，会出现截瘫的风险，甚至危及到生命。有的严重的会出现一些肺部感染、泌尿系感染等情况，对于骨折的后遗症还是挺严重的，需要重视这个病情的及时治疗。
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