颈椎病自我治疗
发布时间：2020-10-2258176次浏览
患有颈椎病，患者可在家自我治疗，睡眠时应选择合适的枕头、保持良好的坐姿，同时要坚持做颈椎操及全身性的体育锻炼，做好颈部保暖，这些对于颈椎病的恢复都有很大帮助。
颈椎病的发生导致患者的生活质量急剧降低，应积极进行治疗。目前针对颈椎病的治疗包括药物治疗、手术治疗、理疗等，患者在家也可以进行自我治疗，促进病情的恢复。那么，颈椎病自我治疗方法有哪些？
1、保持正确的睡姿
人一生中约三分之一的时间都在睡眠中度过，正确的睡姿对颈椎健康十分重要。在睡觉时应选择合适的枕头，避免过高过低或过硬过软，合适的枕头对颈部有支撑作用，可以减轻对颈部造成的压力。
2、保持良好的坐姿
长时间伏案工作、低头看电脑以及长时间低头看手机，这些不良的姿势都会诱发、加重颈椎病。想要促进颈椎病的恢复，平时要保持良好的坐姿，避免久坐不动，在工作间隙应起来活动一下颈部，让颈部得到放松。
3、坚持适当的锻炼
患有颈椎病，平时应坚持做颈椎操，可以促进颈部的血液循环，增强颈部肌肉的力量，对疾病恢复有很大帮助。此外，还可以多参加一些全身性的体育锻炼，如游泳、打羽毛球等等，这些疾病不仅可以锻炼到颈椎，还可以增强体质，提高抗病能力。
4、注意颈部保暖
患有颈椎病的人要注意颈部保暖，冬季外出时应佩戴好围巾或穿上高领的衣物，避免颈部受到寒冷的刺激。
相关推荐
颈椎病会不会引起眩晕
肯定会引起眩晕，这个答案是非常明确的。从眩晕的角度来说，眩晕最常见的一个是头引起来的，就是脑引起来的，一个是内耳、耳鼻喉科的疾病，第三个是颈椎病引起来的。所以颈椎病引起来的眩晕是眩晕的一个主要的原因之一，而且在中青年病人中，引起眩晕的主要原因应该就是颈椎病，而不是其他的。可以想象，头在脑血管出现问题，或者比如出现脑梗以后，或者重要的地方脑干出现缺血，出现脑梗的时候，可能会出现眩晕，其他的时候，一般都不会出现眩晕。耳鼻喉科、内耳的疾病可能会引起眩晕，但是多数不是多见的，颈椎病是非常多见的，尤其中青年的病人，出现颈椎病的人比例是越来越高，这样的病人引起眩晕在门诊是非常常见的。所以颈椎病，一般中青年出现颈椎病以后，首先看的是脊柱外科，而不是其他的外科，不单是病人，而且是医生都引起关注的。
颈椎间盘突出严不严重
颈椎间盘突出的严重程度的判断，一般要依据突出的大小、突出压迫的部位来判断。比如颈椎间盘突出是偏于中央，而突出也比较大，造成了脊髓的压迫，脊髓压迫也比较重，导致了脊髓内部有高信号，比如水肿、脊髓。从病人都能看出来，跟其他的部位的脊髓不一样了，可能在DR像上看起来更白了，这种情况可能比较严重的是脊髓型。脊髓型可能同时伴有走路不稳、拿东西不稳，这种情况是比较严重的，应该手术。还有一种情况，颈椎间盘偏一侧，不是压脊髓，而是压的神经根。神经根是支配上肢的，比如肘关节的活动、腕关节的活动、手指的活动。如果力量没有明显减弱，这个时候可以观察，下一步主要是看有没有造成严重的疼痛。往往颈椎间盘向一侧突出的，这种突出是压的神经根，压的是导致病人的上肢放射性疼痛。放射性疼痛如果持续存在，严重影响病人的生活，比如睡觉都不行，不能睡觉，必须要吃药。甚至有的时候，吃一般的止疼药都止不住，时间又比较长，拖的比较久了，也是应该做手术的。但是，如果是比较轻微的突出，椎间盘突出比较小，打个比方，地上有个绳子被一个大石头压着，带角带棱的，肯定是要把大石头搬开才能解放绳子。但如果是一个小石头子压大绳子上，只不过是石头子接触了绳子，绳子根本没造成明显的影响，椎间盘突出就不严重，不需要特殊的治疗，最起码不需要手术治疗。
02:17
哪些人容易得颈椎病
颈椎病有几个类型，一是神经根型，二是脊髓型的压迫脊髓，还有椎动脉型的和交感型的，还有食管吞咽型的。常见的除神经根型和脊髓型的。还有压迫椎动脉的，有时候压到交感神经，一般根据颈部的肌肉痉挛、紧张，这种情况有可能会刺激到周围椎动脉，要从椎动脉孔里走，所以如果刺激压迫到，可以出现这类情况或者发育的异常，比如椎动脉孔长东西，可以出现压迫再出现这个情况。所以一般颈椎要退变的人，容易出现这种情况，有部分导致肌肉痉挛的人，也可以出现这种情况。
02:45
颈椎疼痛会导致头晕吗
颈椎疼痛会导致头晕。头晕最常见的原因是颈椎病导致的，其他的当然还有神经内科的，也就是脑或者是内耳，耳鼻喉科的疾病导致的。具体的原因可能是因为颈椎间盘在人生的过程中，出现了炎症性的反应。另外一种类型是交感神经型的颈椎病导致头晕，交感神经型是在颈椎病的发病过程中，造成了交感神经的兴奋，交感神经兴奋之后会导致供应后脑、内耳系统的血管痉挛、收缩。血管痉挛、收缩也会导致组织缺氧、缺血、头晕。实际上现在来看，最大的病理解剖部位就是颈椎间盘，颈椎间盘在老化、炎症反应所导致头晕。
02:29
颈椎病椎间孔镜微创手术的优缺点有哪些
颈椎病椎间孔镜微创手术的优点是创伤小，出血量比较少，做完手术以后患者恢复期短，住院时间短。缺点是可能引起病情复发，由于手术切口比较小，对于比较严重或者复杂的病情，可能不能做到一期彻底切除。颈椎病属于比较常见的疾病，可以到正规的医院，做椎间孔镜微创手术的来进行治疗。椎间孔镜微创手术，适用于大多数神经根型的颈椎病，建议去正规的医院进行颈椎X线、CT以及核磁共振的检查，能够对颈椎的病情进行综合的判断，确定适合的治疗方案。
患上颈椎病能死人吗
有些朋友在平市生活中会出现肩膀酸痛，颈椎不适的感觉。专家表示，出现这种症状很有可能是患上了颈椎病，一般人们在平时生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都会导致颈椎病的出现，那么患上颈椎病能死人吗？想要知道这个问题，我们就要了解这种病的危害，我们
颈椎僵硬是什么原因引起是什么
颈椎僵硬在日常生活中经常出现，那么什么是引起颈椎僵硬的原因呢?颈椎是人体的重要组成部位，它具体很大的作用，如果出现问题应及时治疗，下面为大家介绍引起颈椎僵硬的原因。
夏季哪些可以引发颈椎病
颈椎病患病的人数依然很多，引发颈椎病发病的原因主要有不正确的坐姿或者长时间保持一个姿势等，那么，夏季的到来，又有哪些因素可以引发颈椎病呢?下面就为大家具体介绍一下。1、夏日易犯困，睡眠的不良姿势损伤颈椎。我们常看到一些上班族坐着睡，这会给颈
刮痧可以治颈椎病吗
刮痧是中医治疗方法中的一种，是使用刮痧器具在某一处皮肤地方进行刮拭，能起到好的刺激效果。刮痧可以达到一定治疗颈椎病作用，不同的颈椎病刮痧方式是不一样的，如果刮痧方式不正确，可能会让颈椎病变得更加严重，所以要小心一些。
颈椎手术是不是大手术
颈椎的手术如果排除物理治疗和其它治疗以后，主要是是微创治疗，属于比较简单的治疗，太复杂。通常认为不是大手术，而是中型手术。大手术因为要牵扯到整个脊髓，甚至对周围组织都会有影响，还会有一些固定等情况，从而使手术变得比较复杂，使得一般的医院不能治疗，可能需要专科的医院或者专门的医院才能进行这种大手术的治疗。对于颈椎的微创治疗手术，也还属于一个大型的手术。
运动对颈椎病有好处吗
游泳运动对颈椎病有好处。运动有许多种类，有些运动对颈椎病是有好处的。颈椎病最佳的运动方法就是游泳，因为游泳时，吸气时头会向背侧后伸，颈部肌肉会紧张，肌肉会收缩，因此肌肉得到锻炼。而头下潜时，也就是呼气时，头会前屈，颈椎前部肌肉会收缩。这样前后屈伸，会使颈部肌肉功能得到锻炼，功能就会增强，就会加强对颈椎椎体的固定，颈椎就会更加稳定，椎间盘就不容易突出。游泳也是有氧运动，肌肉不容易疲劳，颈椎就不容易退变。跑步对于颈椎病也有一定的好处，一方面通过跑步可以增强人体的抵抗力，可以耐受颈椎病引起的不适，进而提高生活质量。另一方面跑步时通过颈部的活动，有利于加强颈部肌肉的力量，从而增强颈椎的稳定性，缓解颈椎病的症状。但要注意采取正确的跑步方式，如果跑步时间过长或者跑步方式不正确，会对颈椎造成一定的压力，有可能会增加颈椎病的压迫症状以及眩晕症状，上肢的麻木症状等。颈椎病患者跑步时，要尽量保持颈部的稳定性，避免速度过快，对颈部造成过大的冲击。
01:45
颈椎病早期症状
颈椎病又叫颈型颈椎病，它的早期症状就是单纯的颈椎不适，包括颈及后背区的不适。他的症状就是颈部的疼痛、劳损、颈部肌肉的酸痛为主。一般是鉴于长期的坐位和长期的伏案工作之后出现，它一般活动活动就能缓解。但是如果你长期的做一个姿势的话，它又会出现颈部酸痛等一些症状。同时有一部分病人还会有头晕，颈椎病有时还会伴有头晕，还有伴有一些上肢的麻木。但是早期的颈椎病主要还是与颈肩部的症状为主，以疼痛、酸痛、颈椎活动的受限为主。
怎么缓解颈椎酸痛
经常埋头苦干的上班一族，难免会发生颈椎酸痛这些不良症状。这个时候，可以通过一些按摩的理疗手术来缓解不良症状。如果的确痛得厉害的话，那么，不妨试一试使用热敷的办法来帮助血液循环，这样子就能够缓解酸痛了。
04:29
颈椎病的症状
引起颈椎病最常见病因是长期低头，如长期玩电脑的软件开发者、财务工作者、长期低头玩游戏的人，颈椎病的发生率几乎是百分之百。颈椎病可以引起一百多种疾病，因此它的症状多种多样，最常见的是颈部的僵硬和疼痛，如果压迫神经会引起肩背疼痛。每一型颈椎病有不同的症状。神经根型最常见，是由于压迫神经根引起，表现为手背、肩膀和上肢的疼痛麻木。椎动脉型的主要症状是头晕、目眩、头疼、视物不清。交感型的症状是血压不稳。压迫食管型的症状是食管反流。最严重的是髓型颈椎病，表现为走路发飘，十分难治。
陈醋能治疗颈椎病吗
生活中很多时候，鱼刺卡喉咙时，人们习惯喝点醋，能够起到软化鱼刺的作用。从中医的角度来说，我们叫做酸能软肩，吃吃陈醋是不是骨刺能够软一点？但是真正用醋来吃到骨刺软的可能性不大，反而在别的部位，比如说膝关节或者是脚后根这样的比较表浅的骨刺，如果用一点陈醋去外敷，去热敷，去浸泡，倒是有一定的作用。
