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最适合乙肝病人的锻炼有哪些

发布时间:2020-09-1672910次浏览

乙肝患者在生活中较为常见,它传染性很强,所以人们都怕自己会得这种疾病,但是总是天不遂人愿,生活中得乙肝的人越来越多,人们都知道,得了肝病的人最怕劳累,所以很多的患者以为运动会加重疾病, 其实这种观点是错误的,专家提出,适量的运动有利于疾病的康复,那么最适合乙肝病人的运动有哪些?

1、床上保健操。乙肝患者卧躺在床上,全身放松,然后慢慢抬起自己的双腿,做简单的踢腿运动。感觉疲劳的时候就休息一下。晚上睡觉前可以帮助睡眠,同时帮助提高肝脏的抗病能力的。

2、气功。气功主要放松,自然呼吸,仰卧等方法。平时可以放松身体,然后静静的在床上做吸纳吐气的动作。可以提高肝脏的调节能力,对乙肝病人的效果很好。

3、每天吃饭以后,乙肝病人可以和家人一起到公园去散步。因为散步的运动量不会太大,不容易劳累,而且可以提高肝脏的抗病能力。

4、每次不行最好不要超过一个小时的时间,最好以平地为主,比较平坦不容易受伤。晚上睡觉前还可以适当的泡脚,帮助解除疲劳,而且促进睡眠,让肝脏获得更好的休息。

温馨提示:以上介绍了几中最适合乙肝病人的运动,希望能给乙肝患者有所帮助,生命在于运动,对于乙肝患者也是如此,转建议,在生活中乙肝患者可以根据以上方法来运动,这对于疾病的治疗会大有帮助,祝您早日康复!

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与乙肝患者共用碗筷会不会传染
与乙肝患者共用碗筷有可能会传染乙肝,但此途径传播乙肝的风险相对较低。乙型病毒性肝炎简称乙肝,是由乙肝病毒引起以乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常为主要临床表现的传染病。慢乙肝可以进展为肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌。乙肝主要的传播途径有血液传播、母婴传播、性传播、皮肤黏膜破损传播等。乙肝患者如果没有接受抗病毒治疗,其血液、精液及唾液中均可能存在乙肝病毒,病毒量越高,传染性就越强,可以通过性接触、亲吻、共用碗筷吃饭等日常生活密切接触,或者皮肤破口不慎接触乙肝患者的血液等途径感染乙肝。因此,有乙肝接触史者,尤其是家里有乙肝患者的人,日常生活中需要注意消毒、隔离,不要接触乙肝患者的血液,提倡分餐,使用公筷,夫妻过性生活时建议使用安全套。乙肝妈妈生的婴儿,出生后尽快注射免疫球蛋白并接种乙肝疫苗。建议乙肝家属查乙肝五项,如果没有表面抗体应注射乙肝疫苗。注射乙肝疫苗并且产生了乙肝表面抗体者,对乙肝病毒已产生了免疫力不会再感染乙肝病毒。但应注意,乙肝表面抗体的滴度会随时间的延长而逐渐下降,所以应定期监测乙肝表面抗体水平,若抗体出现阴转,建议注射乙肝疫苗加强针。
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2021-07-09

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餐具清洗会冲走乙肝病毒吗
餐具清洗如果是使用流动的水进行餐具的清洗,是完全可以清除乙肝病毒的。因为本身乙肝病毒,通过消化道传播的概率非常小。病人的唾液当中可能含有乙肝病毒,但是跟血液当中的病毒比起来,非常少,即便是唾液污染了餐具,通过使用流动的水来进行清洗餐具,完全可以清除掉餐具表面的乙肝病毒,或者是其他的病原微生物。但是强调一点就是流动的水很重要,如果使用密闭的容器,对于清洗掉餐具表面的乙肝病毒,或者是其他病原微生物,不如流动的水更完全、更彻底。
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2021-06-07

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乙肝病毒HBV-DNA定量正常值
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什么是乙型肝炎核心抗体
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2020-02-13

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2020-02-13

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大三阳是什么意思
去消化内科检查的时候会经常听到大三阳这个字眼,大三阳是身体肝脏部位的一种问题,大三阳的字面意思就是指乙肝表面抗原和乙肝E抗原以及乙肝核心抗体这三项指标检查结果为阳性,所以说称呼为大三阳。
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在中国乙肝的危害性非常大,全世界每年死于肝癌的病人是50万,其中中国就占25万。它的危害主要有两点,危害一是它具有传染性,如果乙肝病人不好好管理,可以传染另一个人。危害二是它有严重并发症,一种是肝硬化,一种是肝癌。