慢性肝损害是可以恢复的，前提是肝脏未形成，例如肝硬化等不可逆损害。慢性肝损害有很多种，常见的有酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎等。长期酗酒或吃油腻食物的患者，容易形成酒精肝或脂肪肝，针对此类患者，首先要注意基础治疗，也就是戒酒和运动，再结合药物系统治疗，慢性肝损害是可以恢复的。若是由药物毒性反应引起的肝脏损害，一般在停药后也会逐渐恢复。若是甲肝、乙肝等慢性病毒性肝炎，首先要进行对因治疗，只有在控制好病毒的情况下才能继续改善肝功能，如果肝脏损害已进入失代偿期，只能采取控制治疗，延缓病情进展了。

可以通过不乱用药、定期监测病情预防药物性肝损伤。对于药物性肝损伤，最好的预防是不要乱用药。现在无论是电视、广播都有很多广告，宣传一些特殊的保健品，有一些上了岁数大妈、大爷对这些是比较相信的，生活改善了，收入水平提高了，感觉保健品都是好东西，所以就拿过来服用，但它的作用、具体的成分都不清楚，容易导致肝损伤。所以如果对于药物不是特别了解，最好不要随便听信广告用药。另外在治疗的过程中，尤其是一些慢性病的治疗，比如结核的治疗、肿瘤的治疗，要对自己的肝功能进行定期的监测。如果在治疗的过程中出现了乏力、恶心、不想吃东西的症状，可以及时向医生反映，检查肝功能，如果发现转氨酶已经轻微升高，要询问医生是否需要调整治疗方案。

肝损伤的症状有肝区隐痛，右肋部不适、疼痛、胀痛，还有食欲差、厌油感、没力气、精神疲倦、容易醉酒、身体皮肤及眼睛黄染、体重下降、牙龈易出血、皮下淤血瘀斑、腹胀腹痛、双下肢水肿等，具体要看是什么因素导致的肝损伤，肝损伤到什么程度。出现肝损伤，从面容上也是可以看出来的，例如面色晦暗、额部、鼻背、双颊部有褐色色素沉着，皮肤粗糙，其实，这些就是常说的“肝病面容”。一般情况下，急性肝损伤会发生黄疸，肝功能下降、胆红素升高、转氨酶升高；慢性肝损伤会有体乏无力，食欲不振。肝损伤一般包括有脂肪肝、药物性肝病、自身免疫性肝病、肝炎。如果是肝硬化，除有肝炎的临床表现之外，还有腹水，腹壁血管突出，周身水肿，尿少，肝掌，蜘蛛痣，严重者还可能大出血。日常生活中也要注意调理：戒酒戒烟，保持充足的睡眠，清淡饮食，保持食物多样化，最好可以吃多点新鲜水果、蔬菜。

肝脏是美丽的发动机，肝好的女性，体态、发肤都充满活力，想要让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。中医强调人要经常的疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。疏肝气可使全身的气机疏泄通畅，体内不堵，则面上无痘；清肝毒，可化解消除体内的污染，体内无毒则脸无暗色；降肝火可使体内的阴阳平衡，体内不焦，则皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养全身的脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。

怎么养肝护肝：中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁的人，较容易产生焦虑不安。这在中医里是属于较易产生肝火的体质。肝属木，木喜调达，可以把肝想象成一棵大树，树木喜欢自由，无拘无束。因此养肝首重情绪的调节、心情愉快。肝主藏血，足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。以中医的观点而言，晚上11点到凌晨3点，血液流经肝胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复。