腰闪了能自愈吗
发布时间：2019-01-2551829次浏览
在平时可能经常会出现腰闪的症状，尤其是对于年龄较大的人群，以及一些久坐的上班族而言，可能一不注意就会闪住腰，之后可能就会出现腰疼和肿胀的症状。但有些患者觉得没必要去医院接受治疗，那么如果腰闪了能自愈吗？
一、腰闪可能会自愈
如果只是轻微的腰闪，就可能会自愈，但是要做好腰部的护理工作，应该在闪腰之后积极进行冷敷，两天之后改用热毛巾热敷，这样有助于血肿症状的消除，同时还要注意加强腰部的保暖，千万不要让该部位受凉受寒，否则可能会出现疼痛加重的症状。但如果症状比较严重，患者就要注意及时去医院进行治疗，以免会耽误最佳的治疗时机。
二、腰闪怎么治疗
1、针灸疗法
针对于闪腰引起的各种症状，患者可以采用中医针灸的疗法进行治疗，具体可以使用效果比较显着的耳针、穴位激光针灸、电针以及火针等针灸方法，且主要需对肾俞穴、阳关穴、足三里穴以及委中穴等多个穴位做针灸，可以起到止痛和活络的功效。
2、按摩治疗
可以让患者采取俯卧的姿势，然后让家人用双手手掌在腰部和脊柱两旁进行按摩，且尤其要对疼痛部位进行长时间的按压，要以感觉到酸胀为止，每次最好持续十分钟到半个小时，每天都要按摩两到三次，这样可以发挥出最为显着的缓解作用。
3、热敷法
建议对腰部进行适当的热敷，具体的做法是在患者的腰部盖一层薄布，将热毛巾敷在薄布上面即可，每次热敷半个小时左右，且也可以使用热水袋，或者装有炒热的沙子和食盐的布袋热敷，但要注意不能烫伤皮肤。
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两侧后腰隐隐作痛是什么原因
两侧后腰隐隐作痛可能是过度劳累、弯腰劳作等生理因素所致，其次也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症，以及肾结石等其他疾病引起的。1.生理因素：如果日常不注意休息，因工作或学业繁忙使身体过度劳累，或者长时间弯腰劳作，会造成两侧后腰隐隐作痛。2.腰肌劳损：腰肌劳损是腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起的疼痛，疼痛的性质可为隐痛。如果患有腰肌劳损，患者会出现两侧后腰隐隐作痛的症状。3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症属于退行性病变，病因与损伤、妊娠以及腰椎发育异常等有关。患者主要表现为腰疼，也会引起两侧后腰隐隐作痛。4.其他：两侧后腰隐隐作痛，还可能是肾结石等泌尿系疾病引起的。造成两侧后腰隐隐作痛的原因有很多，建议患者及时就医，进行相关检查，选择合适方式治疗。日常需要多休息，避免过度劳累。
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1、骨盆倾斜运动仰卧屈膝，边吸气边抬起腰部，同时尾骨臀部紧贴地面，保持5~10秒，切记臀部不能离开地面，呼气的同时将腰部贴于地面，保持5~10秒，此时最大程度呼出体内气体，感觉肚脐即将贴于后背。2、仰卧抬臀仰卧屈膝，双膝分开与肩同宽，边吸气边慢慢抬起腰臀部保持5~10秒，此时腰部和下腹部应用力保持与臀部呈直线，呼气的同时回归原位。3、抬头部与上体仰卧屈膝，双膝并拢，双臂置于身体两侧，将头与上体同时用力抬起，至视线能看到膝盖，然后将双臂伸向膝盖，保持5~10秒，呼气的同时回归原位。4、顺墙向下靠墙而站，腰背挺直，慢慢沿墙壁向下屈膝，大腿与地面平行，保持5~10秒，呼气的同时回归原位。5、俯卧抬上体俯卧，双臂置于身体两侧，不要抬离地面，慢慢抬上体至视线朝正面，同时最大限度舒展胸部和腹部肌肉，保持5~10秒，呼气的同时回归原位。6、俯卧抬腿俯卧，双臂向后抬起，胸部稍抬，然后抬起一条腿，保持5~10秒，两侧交替进行。7、后抬腿双膝双手支撑地面，向后上抬腿至最大限度，舒展腰部，保持5~10秒，两侧交替进行。8、腿臂交叉伸展双膝双手支撑地面，最大限度舒展腰部，向前抬起右臂的同时，将左腿向后伸展，保持5~10秒，两侧交替进行。9、平板支撑注意肩部疼痛者请不要做此动作。俯卧，手肘呈直角支撑身体，保持上体腰部及双腿呈一直线支撑10秒，逐渐递增，支撑时间至30秒。如能坚持30秒以上，时间可以继续延长。10、侧面支撑运动注意肩部疼痛者请不要做此动作。侧卧，将肘部屈曲90度，以单臂手肘与手腕的力量斜撑起上体，抬起骨盆使足踝至肩部呈一直线，保持10秒逐渐递增支撑时间至30秒，如能坚持30秒以上，时间可以继续延长，两侧交替进行。
左侧腰隐隐作痛什么原因
首先腰部指的是后侧腰部叫腰，这个地方主要是左侧肾脏和左侧输尿管，往下腹主要是女性的附件、卵巢等。腰部疼痛就是肾或者输尿管。先说肾，肾如果是结石性引起的疼痛，一般是剧烈疼痛不是隐隐作痛，所以通常不考虑是结石。肾如果是肾炎，肾小球肾炎也好、肾盂肾炎也好、还有肾病综合征也好会出现左侧肋隐隐作痛。其中肾盂肾炎就是肾的泌尿系感染叫泌感，尤其女同志，通常除了隐隐作痛之外，出现排尿的疼痛，或者叫尿急、尿频、尿痛。所谓尿急就是想尿马上就尿叫尿急，尿频就是尿的频率的次数非常之多，每次尿不了多少，尿频，尿痛就是排尿时尿道疼痛。所以如果右侧或者左侧腰部的隐隐作痛，同时伴有排尿的症状，考虑可能是肾盂肾炎的感染。如果没有排尿疼痛，只是右侧腰部疼痛，有可能是肾炎和肾病综合征的情况。同时要排除什么情况，腰部有没有受损，腰部腰肌劳损或者最近有锻炼身体，有没有椎间盘突出压迫神经的表现，这个是到骨科去做检查。所以右侧腰部隐隐作痛，通常考虑是肾的可能性要大一些。另外要除外腰椎间盘突出对神经的压迫。
多囊肾会腰痛吗
多囊肾患者常会出现腰部疼痛症状。一般出现多囊肾时，会有腹部胀痛、肾区疼痛、血压升高、血尿、蛋白尿等多种不适症状，其中腰痛是最常见的症状。当囊肿破裂出血、结石梗阻、诱发泌尿系统感染时，常会引发腰部疼痛或让腰部疼痛症状加剧。
腰痛可以进行按摩吗
腰痛如果是腰肌劳损、腰椎间盘突出引起的症状，可以通过按摩进行缓解。如果是腰椎管狭窄，脊髓型颈椎病，骨肿瘤等疾病，并不能盲目进行按摩，会加重不适感。另外还要注意按摩方法，时间要对，不能胡乱按摩，引起引起其他不适感。
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腰痛和肥胖也是有关系的，如果身体过于肥胖就会容易导致腰椎力量负担加重，严重甚至还会导致病人出现腰椎间盘突出症从而导致腰痛的出现。而且肥胖严重还会引起一些三高疾病。除了肥胖还有很多疾病也和腰痛有关。
如何按摩缓解腰痛
当身体出现腰痛时可以通过按摩的方法来进行缓解，但是对于按摩在操作上也是有很多，如腰痛时可以通过按揉、滚动式按摩、推捏、压住腰椎、用力按等按摩手段来帮助患者缓解腰痛症状。
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腰膝酸软怎么治
腰膝酸软是一种临床症状，多见于老年人。治疗需根据不同病因，选择不同的方法。病因包括腰椎管狭窄，膝关节的骨性关节炎，骨质疏松等。对于退变性的腰椎管狭窄，需完善X线、CT、核磁等检查明确椎管狭窄的程度，选择不同方案，保守、微创或开放手术；对于双膝关节骨性关节炎，早期可以通过力量锻炼增强肌肉力量；对于骨质疏松引起的腰膝酸软，需对症补钙、促进成骨，坚持抗骨质疏松治疗；对于不宁腿、老寒腿，这种情况治疗效果欠佳，需注意保暖，减少运动量，治疗比较棘手。
腰背部疼痛怎么办
出现腰背部疼痛可以通过非手术治疗或手术治疗。腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、椎体滑脱等引起疼痛，主要是卧床休息、消炎镇痛药物治疗，进行牵引、推拿、针灸等物理治疗，需注意有脊椎不稳，椎管狭窄，骨折等情况，禁止做牵引、推拿治疗，并有严重神经损伤症状的建议行减压、固定、融合手术治疗。1、腰背肌慢性劳损、肌筋膜炎等因固定姿势及劳累、受凉等引起慢性劳损性疼痛，主要治疗是休息、改变工作习惯，局部予以热敷、理疗、针灸推拿等物理治疗，有明确痛点可予以封闭或冲击波等治疗，可以口服消炎镇痛药物治疗，并适度的锻炼，疼痛症状能够得到缓解。2、外伤所致的腰椎及附件骨折引起疼痛，需根据受伤部位及严重程度，制定合理治疗方案，行非手术治疗或手术治疗。3、对于风湿免疫性疾病、腰椎结核、肿瘤转移、感染等引起疼痛主要是针对原发病治疗，去除致病因素以缓解疼痛。
腰疼怎么治
腰疼可以服用药物治疗比如布洛芬，洛索洛芬钠等止痛药物，对于腰腿痛症状严重且反复发作的患者来说需要及时进行手术治疗。1、可采用手术治疗和非手术治疗。手术治疗应严格把握手术适应证。如腰椎间盘突出症：腰腿痛症状严重，反复发作，经过半年以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，影响工作和生活者，中央型突出有马尾神经综合征，括约肌功能障碍者，应按急诊进行手术，有明显神经受累者予以手术治疗。2、非甾体抗炎药对软组织积累性劳损或扭伤等有减少充血、水肿的作用，可缩短疗程。针对肌肉的可以用消炎镇痛、松弛肌肉的这类药物，包括口服的和外用的，口服的就比如说止痛药（布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布，艾瑞昔布等），比如说松弛肌肉的药物鲁南贝特，还有就是贴的药（丁丙诺啡透皮贴剂），可以用中成药贴在腰部肌肉容易出问题的地方。也可以去医院输注甘露醇，丹参等，口服跌打七厘片。3、如果压痛点局限，可以局部应用激素和利多卡因封闭疗效可靠又迅速。
腰疼的自我治疗方法
引起腰痛原因有很多，建议到医院检查，确诊后予以对症治疗，有保守治疗、药物治疗、理疗等。多数腰痛由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，也称为姿势性腰痛，时间久了导致要椎间盘突出、腰肌劳损。医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，椎间盘突出也一样。如果腰椎间盘突出引起疼痛，卧床休息，一般严格卧床3周，带腰围逐步下床活动，疼痛较为严重，可口服布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布、艾瑞昔布等药物治疗，还可以做理疗。五点支撑法是简单锻炼腰背肌肉减轻腰椎间盘突出引起腰痛的方法。仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20至30个。以上动作须连贯进行，每晚睡前一次，连续3至6个月。如上述方法效果不佳，建议去医院骨科进一步治疗。
腰酸痛是什么原因
生活中有数以计万的人都曾出现过腰酸痛的情况，这会让我们的日常生活很不方便。如果我们的颈椎不好，或者是脊椎关节有问题、脊髓和脊柱的神经有问题，或者是内脏的一些器官有问题，都有可能会导致我们的腰部疼痛，因此我们在生活中务必要多多的注意一下。
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腰痛扎针灸会有排病反应吗
排病反应是患者在疾病的好转过程中可能会经历的，不是每个病人都会出现排病反应。有一部分病人可能就不出现排病反应，会直接好；有的病人可能在好转的过程之中出现一些反应。如在腰部原有的疼痛部位，模糊的疼痛变成了固定的、明确的痛点，甚至疼痛程度超过了最初的大面积疼痛，或者有的人疼痛的位置变了或皮肤上出现斑疹、瘀络等。排病反应并不是治疗的副作用，而是治疗过程出现的正常现象。
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腰痛扎针灸出现排病反应怎么办
针灸可以疏通经络，对于治疗腰痛非常有好处。腰痛如果扎针灸出现排病反应首先不要紧张，医生要跟病人解释清楚这是在疾病好转的过程中可能要经历的一个阶段。排病反应期间需要注意休息。作为患者自己，当意识到这是好转的过程中可能出现短暂时期时，不用过于紧张，跟自己的医生做好沟通。在排病反应阶段尽量要多休息，因为这代表着这个时期的正气和病邪在做斗争，在消耗着自身的正气。这时候病人应该好好的休息，尽量不要再做特别剧烈的消耗正气的行为，让正气更好的得到鼓舞和储备来修复身体。所以不要担心，只要不是特别严重超过了正常的范围，排病反应就可以顺利的度过。
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腰痛需要做哪些检查项目
引起腰痛的原因很多，比如内脏的一些疾病，女性的盆腔炎，附件炎等。所以腰痛做的相关检查相对也会较多。可以到疼痛科做精细的临床诊断，可以把腰痛的原因具体区分出来。医生会做详细的问诊和体格检查具体是哪方面的原因导致的腰痛，然后再对症治疗。
