早晨空腹喝蜂蜜水好吗
发布时间：2019-01-1158717次浏览
蜂蜜被人们认为是一种具有着很好的美容养颜作用的食品。少量的喝一些蜂蜜水，能够有效的调节身体激素，对于增强肌肤弹性恢复皮肤光泽都是很有好处的。因此很多人在每天都会喝一些蜂蜜水，早晨空腹喝蜂蜜水好吗？
一、空腹喝蜂蜜水不合理
蜂蜜水当中含有一定的糖分，人在喝了以后果糖经过代谢可以产生葡萄糖，这时候就很容易被人体吸收利用。而在早晨空腹喝蜂蜜水的话，相对于和清水来说，就失去了清扫身体内环境的功效，因此清晨第一杯水最好是喝白开水，这样才能帮助身体排毒。
二、蜂蜜水什么时间喝
对于肠胃功能比较好的人群，在喝蜂蜜水的时候，可以选择在饭前一小时到一个半小时左右，或者是在饭后2到3小时左右，这样才能够更充分的吸收蜂蜜当中的营养元素。而如果患有某些肠胃疾病的话，喝蜂蜜水可以选择在饭后半小时左右，否则很可能会由于蜂蜜出现肠道疾病，比如腹泻等。
三、喝蜂蜜注意事项
1、三岁以内幼儿不可以喝蜂蜜水：儿童未满三周岁最好是不要大量喝蜂蜜水，蜂蜜在酿造以及运输的过程当中特别容易受到肉毒杆菌的污染。而未满三周岁的儿童，肠胃功能非常的脆弱，肝脏的排毒功能也会比较弱，在大量喝蜂蜜水以后很可能会引起中毒。
2、糖尿病患者忌食蜂蜜：蜂蜜当中含有大量的果糖，因此糖尿病患者忌食蜂蜜，否则很可能由于喝了蜂蜜水而使得血糖升高而引起身体不适。
3、肝硬化者忌食蜂蜜：肝硬化患者的肝脏排毒功能比较弱，服用蜂蜜很可能会加重肝脏纤维化，因此最好不要喝蜂蜜水。另外也有研究发现蜂蜜和感冒药相冲，因此在喝感冒药的时候，最好是能够与蜂蜜水错开4到6小时左右，尤其不可以用蜂蜜水来冲感冒药喝。
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