不少人一到天气转凉的时候，就会患病，而感冒咳嗽是最容易发生的事情，而肺寒、脾虚、肾虚的人都容易生痰，痰多会影响吞咽，让人很不舒服，因此有必要通过一些药物进行治疗，如果不想服药也可以通过平时的饮食调整，那么痰多喝什么可以化痰？

1、山楂羹
　　导致嗓子不舒服痰多的主要原因是感冒，咳嗽，山楂具有平喘化痰和缓解喉咙痛的效果。将新鲜的山楂蒸熟去皮，然后捣碎成山楂羹，可以放一些冰糖。
　　2、雪梨羹
　　梨是滋阴和润肺的水果，它可以有效地缓解由肺部热量引起的喉咙干燥和喉咙痛。取新鲜的雪梨，切成碎块，然后将其放在蒸锅上蒸，在进食前加入少量蜂蜜。

3、罗汉果茶
　　罗汉果具有润肺，止咳，止渴的功效，适用于肺热或肺干咳和百日咳。最方便的方法是直接浸泡水，用开水冲泡适量的罗汉果茶，稍微冷却后再喝。味道甜美，香气扑鼻。对于一些体寒的人来说，服用罗汉果时，可以加入一两片生姜，中和罗汉果的寒性。
　　4、白萝卜汁
　　白萝卜具有清热解毒，止血，开脾健脾，化痰的功效。它对急慢性咽炎有很好的缓解作用。因此，生白萝卜汁对缓解咽喉不适非常有效。根据个人体质，每日可饮用100毫升新鲜白萝卜汁，胃口不好的可加一点温水，口味不适的可以加入一些蜂蜜调味后再喝。

5、胖大海茶
　　适用于过度使用声带，例如说话时间长，以及在喊叫后由喉咙的炎症和水肿引起的疼痛。胖大海茶6克，甘草2-3粒。将材料加入沸水中冲泡10分钟。由于胖大海茶有通便作用，有腹泻症状的人不宜饮用。