一天刷3次牙，其实并没有什么直接的危害。刷牙一方面是要讲究次数，更重要的是要讲究刷牙的效果和正确的方法。正常人群目前WTO推荐早晚刷牙，有效地维护口腔卫生，有些特殊的人群，比如口腔卫生状况比较差，存在比较严重的牙周炎、牙周疾病的患者，或者是青少年在佩戴牙齿矫正器，老年人有固定的假牙，或者有种植牙的情况，每天要增加刷牙的次数，可能每天三餐以后都要刷牙，算起来每天刷牙的次数，已经超过3次。其实只要掌握正确的方法，使用正确的刷牙的工具，并不会产生严重的危害。牙齿的清洁只要保证到位，清洁到位，只有益处，没有坏处。当然还要强调正确的刷牙习惯、正确的刷牙的方法，选择正确的刷牙的用具。如果刷牙的力量过大，使用比较硬的牙刷、横刷牙，会造成牙齿表面的磨损，甚至导致牙颈部出现楔状缺损的情况，这个问题的产生，其实并不是因为刷牙的次数多了，是因为刷牙的方法、刷牙的工具选择的不对、使用的方法不正确。每天刷3次牙，本身是不会产生严重危害的，只要掌握正确的方法，一般建议使用巴氏刷牙法，做到每颗牙齿、每个牙面，都正确的清洁到，保证面面俱到，无死角、无缝隙的进行清洁。另外在刷牙的时候，避免使用过大的力量，避免横刷牙，对牙齿的牙颈部和牙釉质过分的刺激，对牙龈的损伤。只要这些因素都注意到了，每天刷3次牙甚至更多的次数，实际上是没有危害的，是不是每个人都要刷3次，甚至更多的刷牙，其实也不必要，如果能够掌握正确的刷牙方法，养成良好的口腔卫生习惯，在饮食和各方面都进行注意，每天早晚2次的刷牙，基本上就可以起到维护口腔卫生，保证口腔健康的良好治疗效果。

口腔轻微烫伤是能自愈的。人体在受到外界的伤害以后，会开启身体的修复功能，但这是在一定程度内的，如果超过这种程度，就会发生进一步损伤，需要积极治疗才能够治愈。而人的口腔也是如此，如果口腔是一些轻微的损伤，包括轻微烫伤以后，这种情况自愈的可能性是非常大的，但还要注意的是，在口腔发生轻微烫伤以后要防止感染，如果出现感染，自愈的速度就会稍微慢一些。所以，在口腔发生轻微烫伤后，注意保持清淡温软的饮食和口腔卫生，避免口腔再次发生损伤，一般在几天后就会自愈了。

口腔粘膜烫伤一般是能恢复的，因为口腔黏膜的感觉神经末梢非常丰富，如果进食过热的食物或误喝温度过高的热水是能够快速的觉察，而能迅速吐出，减少这些烫伤因素的滞留，同时应尽快用凉水含漱，或用冰水漱口，以减轻烫伤组织反应，如果烫伤较轻，黏膜只是充血发红，只要后续在饮食上注意清淡温软，减少刺激，并保持口腔卫生清洁，是能较快恢复的。如果口腔黏膜烫伤较严重，出现水泡或者糜烂，应及时去医院就诊，可以在医生的指导下尽早应用促进黏膜恢复以及预防感染的药物治疗，如果烫伤十分严重，需要注意后期功能训练，防止烫伤造成瘢痕粘连而影响张口。

三七粉治疗口腔黏膜烫伤的报道较少，在临床上较少应用，三七粉是一种中药材，具有扩血管、降血压、止血和活血、抗炎、镇痛等功效。对于口腔烫伤来说很容易变成口腔溃疡，治疗上主要是促进黏膜病损愈合以及预防继发感染，在饮食上主要要温凉清淡的流质食物，加强漱口，保持口腔卫生清洁，可以在医生的指导下应用含有抗菌成分的漱口水和促进黏膜愈合的漱口液交替含漱，如果疼痛明显，可以局部涂抹利多卡因凝胶来止痛对症处理。而三七粉治疗口腔烫伤的医学依据目前不是很明确，所以不推荐三七粉治疗口腔烫伤。

牙龈出血是比较常见的一个临床症状，每个人可能都会遇到。它分为被动性出血和主动性出血。被动性出血，比如早起的时候刷牙出血，或者是咬苹果的时候出血，或者比如天气比较干燥唾液有血丝，这几个症状都提示牙龈有炎症。牙龈有炎症才能引起牙龈的出血。所以这时候需要检查，如果有牙龈的肿胀就需要进行相应的处理。主动自发出血，可能会合并高血压、贫血或者血友病之类的疾病，这种情况下，牙膏是起不到太大的作用。因为牙龈出血，就反应牙龈有炎症，市面上的牙膏，有一种是中草药牙膏，它里面加一些中草药的成分，说明书上写的可以促进牙龈的炎症消退。但是，它只是起到一个辅助的作用，在牙龈健康的情况下能防止牙龈炎的发病，但是一旦牙龈出血得了牙龈炎，更换牙膏的作用还是很小的。我们还是要分清病因，比如它是牙齿引起的，需要到医院去及时地把患病牙齿清洁掉，牙龈的肿胀和出血就会自动消除。