宁静，是最好的心情
发布时间：2018-04-1060180次浏览
有句话这样说：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。”前面三项是否准确我不置可否，但作为一名专注调心养身的中医而言，我可以肯定地说，最后一句是精辟的，最好的心情，真的是宁静。
和生活在节奏缓慢的小城镇中的人们相比，生活在大城市中的人更容易发火，他们出现心血管问题的几率也更高。为什么呢?大城市的车水马龙，带给我们的除了有丰富的资源，更有繁忙的工作、快速的节奏、喧嚣的车声、嘈杂的闹市、膨胀的欲望……置身其中的我们，内脏的每一个器官，都在高速而超负荷地运转。
而在这种难以安静的环境和心境下，身体不知不觉就在走下坡路了。可能大家没有感觉到，嘈杂的环境让我们的大脑发生了化学变化，使得身体的应激激素长期处在一个居高不下的水平，这会让我们倾向于冲动、易怒、好斗，于是，罹患心血管疾病的风险大大增加。
该怎么办呢?最好的办法就是让心灵安静下来。以静养心的观念由来已久，《黄帝内经》中就已经告诉我们，养心需要“恬虚无”，也就是让自己拥有宁静平和、豁达乐观的心境。由于“静则生阴”，可以降低人体阳气和精气的消耗，所以对于减少快节奏生活给身体带来的不良影响有很好的效果。因此，我们生活的环境越嘈杂、生活节奏越快，越需要安静。
在一线城市生活的人们，每天下班的路上，举目望去，身边到处都是高楼林立，霓虹闪烁，人群熙熙融融，而耳朵里充斥的是各种交通工具的噪音，真的很难让人安静下来。可是，这并不是说我们就不能安静。一个真正心灵宁静的人，一定能做到在动中求静、闹中取静。
相关推荐
浑身乏力吃什么药
人体在过度劳累或者从事剧烈运动后，会出现全身乏力的症状，适当休息后会缓解。如果是病理性原因所导致的，比如低血糖、贫血、心脏疾病等，可以服用护心、清血、调五脏的药物来纠正气血不足、缓解浑身乏力的问题。中医认为，浑身乏力多是因为气机不畅、气不行血、血行瘀滞而致，出现胸闷气短、浑身乏力的病症，还可伴有心悸不宁，一般夜间加重。可以使用胶囊进行调理和治疗，此药是由含三七、灵芝、杜仲、丹参、仙人掌、粉葛等11味中药材配伍组成，具有补益气血、活血化瘀、理气清心的功效，可以有效改善浑身乏力的情况。除用药以外，日常生活中还应该每天定时吃饭，保证充足的营养摄入，防止营养不良产生浑身无力的症状；并进行适量的体育运动，增强体质；早睡早起，避免耗损阳气。
02:33
胸闷胸痛是什么原因导致的
出现胸闷、胸痛的症状时，可考虑以下原因：一、冠状动脉粥样硬化性心脏病。患者可口服心通口服液。心通口服液能有效提高心肌细胞耐缺氧能力、扩张冠状动脉、改善微循环、抗血小板聚集，对冠心病、心绞痛有着显著的疗效，长期服用还可提高机体免疫力。二、心肌炎。常见病因为病毒感染。其次，细菌、真菌、螺旋体、立克次体、原虫、蠕虫等感染也可引起。三、肺部感染。导致肺部感染的病原体种类较多，如细菌、病毒、真菌、寄生虫。四、神经官能症，与心理社会因素有关。
胎儿心脏彩超有必要做吗
胎儿心脏彩超这项检查是十分必要的，可以通过胎儿的心脏彩超明确胎儿是否有先天性心脏病的因素存在。先天性心脏病最常见的类型包括房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭。胎儿在妈妈肚子里的时候，就要积极的进行胎儿的心脏超声检查。早期预防，早期干预，如果出生之后先天性心脏病的情况依然存在，就要密切的监测好心脏超声的情况，必要的时候还要进行手术干预。先天性心脏病的手术的方式有两种，第一种方式是内科不开刀，进行先天性心脏病的微创介入封堵手术，而第二种手术方式是外科开刀，在直视下进行先天性心脏病的修补或者结扎手术。
后背串着疼什么原因
后背串着疼并不能指出具体疼痛的部位，也找不出具体的压痛点。这种串痛应先考虑是否由于内脏牵扯所致，最常见的是心脏病。像胆囊炎、肝炎或肝脏疾病，可能会使病人感觉后背串痛。当然，脊柱的肿瘤也会出现这个问题。盆腔的一些疾病，还有一些妇科常见的盆腔炎、附件炎，都有可能反射到后背。对于后背串痛的不适，一定要看是不是合并其它症状，必要时应进行一些检查，包括超声、ct、核磁检查，甚至化验检查。一过性的后背串痛并不可怕，就怕经常发作的后背串痛。
02:47
心电图早期复极什么意思
心电图早期复极是指一部分心肌已经除极结束了，但是有部分心肌出现了早期复极的情况，引起心电图出现ST段上斜型的抬高，包括T波的直立。如果是早期复极的情况是不需要过分的紧张和担心的，如果存在急性心肌梗死的情况，就要立即启动急诊的绿色通道。急性心肌梗死一旦发生，除了心电图变化，肌钙蛋白、肌酸激酶、肌酸激酶同工酶是成比例的升高的，还会有典型的心前区的症状。医生除了鉴别心电图的表现之外，还要结合患者的症状，心肌酶的变化进行综合的评估，防止出现误诊和漏诊的情况。
01:50
心脏不好能喝茶吗
心脏不好不建议喝茶。茶含有茶多酚，具有抗氧化、抗衰老、调节血脂水平等有益作用，绿茶具有良好的抗氧化作用，普洱茶可以辅助降低血脂，但是心脏病人不建议喝浓茶。因为喝浓茶之后可能会引发心跳的增快，对于高血压患者，会加速心脑血管并发症的出现；对于冠心病的患者，会诱发心肌耗氧，增加心绞痛的发生的几率；对于已经诊断心力衰竭的患者，会加速心衰的进展；对于某些心律失常的患者，可能会出现房早、室早或阵发性房颤等情况。所以如果有喝茶习惯的心脏病患者，建议喝淡茶，如果是具有房早、室早这样心律失常的患者，明确喝茶成为发病诱因的情况，不建议喝茶。
做胸片有危害吗
偶尔的做胸片不会有危害。医院的胸片检查辐射一般都是在安全范围内的，一般不会对身体造成伤害，如果一个月去的次数太多就可能会有影响，不过大部分医生都会掌握这个程度，所以不用担心，如果有做胸片检查身体的必要还是需要做的。每个人对于x线的敏感程度也是不同的，有的人就没有感觉，而有的人就可能出现乏力、白细胞下降的情况，如果有这方面问题的人可以告知医生然后再做定夺。大部分人只要不频繁做胸片还是没有任何危害的。
心脏病的治疗方法
在内科疾病中心脏病是比较严重的，可以发于任何年龄阶段，给许多人的身体健康带来了伤害，必须及时治疗心脏病。那常见的治疗心脏病的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗心脏病的方法。一般，常见的治疗心脏病的方法有：治疗心脏病，通过肺部呼吸给药速度最快
02:04
心律不齐吃什么
心律不齐患者首先饮食以高热量、高维生素、易消化为主；其次需要多吃矿物质以及维生素高的食物；再者需要服用β受体阻滞剂等药物改善症状。心律不齐是临床常见疾病，患者在日常生活中也需要注意饮食和用药，具体主要有以下几个方面：一、饮食以高热量、高维生素、易消化为主；二、多吃富含矿物质、维生素蔬菜降低胆固醇，减轻心脏负荷；三、要尽量避免服用人参等影响心率药物，不随意服用所谓民间补药；四、心律不齐患者可以通过服用β受体阻滞剂如倍他乐克，或辨证服用心宝丸等中成药进行治疗，改善症状。
02:25
心律不齐怎么治疗
生理性心律不齐不需要特殊治疗，只需要改善睡眠以及调整精神状态；快速性心律不齐可以通过药物、射频消融、外科手术等方式治疗；患慢性心律不齐需要安装起搏器或口服药物治疗。心律不齐是临床常见疾病，对患者有一定危害，需要及时进行治疗，具体治疗方法主要有以下几种：一、生理性心律不齐多与呼吸周期相关，常见于青少年，主要通过改善睡眠、调整精神状态等方式来缓解治疗，不需要特殊治疗；二、快速性心律不齐可以通过药物、射频消融、外科手术等方式治疗，药物治疗主要是应用减低心率药物；三、缓慢性心律不齐可通过安装起搏器或口服药物治疗，目前常用起搏器主要包括双腔起搏器和生理性起搏器。
支架的使用寿命
支架的使用寿命具体是多久并不能一概而论，会受到多种因素的影响。其中关键性影响因素主要是个人疾病类型和所选择的支架类型。同时术后用药是否按时按剂量，也会影响到支架使用。另外，还会因为术后生活护理工作是否到位而发生波动。
心肌供血不足怎样治疗
有不少的人在接受检查的时候，才发现自己存在心肌供血不足的现象，此时也会伴有着明显的症状，要想有效的得到治疗，那么首先就可以服用药物，另外也应该在生活中补充所需要的营养，尽量不要选择大量的锻炼，这些也都是非常重要的。
心脏病治疗方法
心脏病患者一般可选择西医保守疗法进行治疗，具体可服用肾上腺素能受体阻滞剂、利尿脱水剂等药物，也可以服用麝香保心丸一类中成药，或者也可用水煎服舒胸益气汤或者通脉宁心汤等方剂。而必要情况下则最好做瓣膜修补术等外科手术。
什么是玻尿酸
玻尿酸是体内一个正常组成成分，人工的玻尿酸也和体内的玻尿酸成分一样，是比较安全的，它主要替代以前经常用的一些奥美定等不正规的材料。玻尿酸的好处就是定期，一年就吸收了，不会造成人体的长期存留，像一些其他的材料，它可能长期地存在于组织里，造成组织长期的损害，另外它和组织结构化学成分一致，不会对体内造成损害，所以它主要用于一些凹陷部位的填充，如有皱纹，鼻子不够高或泪沟，起到一个填充的作用。
补益心脏除寒凉就用劳宫穴
手轻握拳，中指无名指尖所到的地方就是劳宫穴。以解剖学来看，劳宫穴在第四个指掌骨和笫三指掌骨的中间，也是手掌的正中间。在小儿推拿里，手心内的是内劳宫，给孩子按揉内劳宫200-300下可以起到泻心火、除烦躁的作用;在手背上一样位置的是外劳宫，每天给孩子揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。
