很多女人都会有宫寒的症状，宫寒对于人身体会有很大的影响。女人宫寒有哪些症状？一般表现为月经失调经，来月经来痛经，小腹还会有坠胀的感觉，平时白带多。所以如果有宫寒的症状，平时一定要好好保养，好好调理自己的身体。

女人宫寒有哪些症状

1、小腹明显胖，有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。

2、痛经明显 宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。 经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。

3、例假不准，手脚冰凉 患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少颜色也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减退，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜欢吃辛辣的食物 ，而且经常感到全身没劲。

饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

女人宫寒不能不注意，如果宫寒一直不调理对于女性朋友来说会很有危害，所以如果有宫寒的现象一定要好好的调理，在饮食的方面要注意，可以吃一些温热性的食物，一定不可吃生冷，冰凉的食物，穿衣服也要注意保暖。