很多现代的女性都有宫寒的现象，这主要是在我们的生活中由于一些女性的爱美心理，在穿衣上和饮食上比较贪凉，所以增加了出现宫寒的几率，出现了宫寒要及时调理，饮食就是很好的方式，那么出现宫寒吃什么呢?

驱除宫寒食材：当归

关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

驱除宫寒食材：桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

驱除宫寒食材：枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

驱除宫寒食材：红豆

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

宫寒是比较常见的现象，因为危害比较大，所以女性如果出现了宫寒一定要及时的调理，可以通过一些饮食来帮助缓解宫寒的症状，减轻危害。