便秘主要是通过生活当中注意来改善的，也可以起到预防作用。比如多吃蔬菜，多喝水，勤运动，吃一些蜂蜜，酸奶也是很有帮助的。便秘的时候要多运动，不要吃泻药，容易产生依赖性，严重的话可以让医生开药。

便秘在生活当中是容易出现的，看着不严重，但是也很痛苦的，大便困难会很难受。便秘如果不治疗，之后可能会越来越严重，会导致痔疮出现，还会导致皮肤不好，对肝脏影响也是特别大的。那么，便秘该如何治疗？
　　便秘如果比较严重，是需要吃一些药物来治疗的，不然便秘的情况就会越来越严重。治疗便秘的药物也是比较多的，比如肠道益生菌可以改善便秘情况，还有美常安和双歧杆菌是常用的一些药物。
　　有很多药物是可以增强肠胃蠕动能力的，从而达到治疗便秘的目的，比如吗丁啉、西尼必利等。如果是比较严重，大便不出来，那么就需要用泻药了，不然粪便在体内堆积对身体不利，可以选择硫酸镁、聚乙二醇药物，量必须要小，逐量添加。
　　刺激性的泻药是不可以服用的，像是大黄，还有蓖麻油，长期服用就会伤害到结肠黏膜神经，或者还可能导致结肠黑变病的出现。如果需要服用药物，那么病人不要自己擅自去服用，需要先让医生看一下病情，然后合理的安排用药。如果情况不严重，也是不用吃药的，可以通过日常调理来让便秘得到好转。
　　发现便秘的时候可以先在生活当中加以注意，注意自己的饮食，这样就可以好转的。便秘需要多吃一些蔬菜，杂粮，可以每天吃半杯绿豆，熬绿豆粥就不错，还可以吃一些芹菜、韭菜、燕麦等。吃一些蜂蜜、酸奶、核桃仁等也是不错的。
　　便秘需要多补水，每天喝水八大杯左右，这样可以湿润大便，帮助身体排出毒素。早上的时候一定要排便，即便没有便意，也需要蹲便，训练排便意识。便秘的时候排便不可以分散注意力，排便的时间也不宜太长，在排便的时候可以将脚部垫东西，这样也可以促进排便。
　　如果便秘比较严重，必须要药物调理，以免长期便秘会长痔疮，或者是导致肛瘘出现。可以吃一些无副作用的药物，一定要让医生开药，正确用药可以通过药物增加肠道粘液的分泌，软化宿便，这样排便就会更容易一些。建议平时饭后多运动，也是可以增强肠胃蠕动能力的，而且锻炼也可以增强体质。