半岛平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

50-55岁的人群,正常睡眠时间是多长

发布时间:2022-03-115107次浏览

一般情况下,正常睡眠时间一般在7-8个小时,50-55岁的人群睡眠时间有所缩短,一般在6-7个小时。具体分析如下:

成年人最佳睡眠时间建议从夜间10点到早上6点,可以保证夜间至少有7个小时的睡眠时间。50岁后,人体睡眠所需时间缩短,保持在6-7小时左右,部分人群可能5-6小时的睡眠时间就足够,如果不伴随有不适症状,如头晕、乏力、多梦、恶心、腹泻等,通常属于正常生理情况。如果出现不适症状,可能是疾病所致,应及时去医院诊断治疗。

相关推荐

羊排的功效与作用有哪些
羊排具有补虚温中、补脾益胃、补充营养、暖身御寒、补肾壮阳等功效与作用。
黄酒的功效与作用有哪些
黄酒是以粮食为原料加工制作而成的一种酒类,主要成分是浓度很低的乙醇,具有通经活络、美容养颜、活血祛寒、促进消化、补气养血的功效与作用,若饮用后出现不适,建议及时就医。具体分析如下:
便秘不能吃什么食物
便秘患者不能吃的食物主要为一些辛辣刺激性食物、易产气类食物以及甜食、精加工食物等。1.辛辣刺激性食物:这类食物主要包括:洋葱、大蒜、蒜苗、辣椒、胡椒等。便秘患者体内粗纤维含量较小,表现为粪便粘稠度过高,会有排便困难、排便干燥等症状。而这类食物易助火伤津液,导致肠道里津液过少,会加剧上述症状表现。2.易产气类食物:这类食物主要包括红薯、白萝卜、板栗、土豆等,进食后容易导致胃肠胀气,加重便秘患者腹胀、腹痛等症状。3.甜食:饼干、蛋糕等甜食脂肪含量过高,膳食纤维含量比较低且水分含量过少,进食这类食物会导致原有的便秘症状加重。4.精加工食物:汉堡、披萨等精加工时物中天然纤维含量流失过多,便秘患者继续食用,会导致排便困难等症状进一步加重。
吃芒果会便秘吗
一般情况下,吃芒果不会导致便秘。具体分析如下:
三尖瓣中量反流会有什么后果
三尖瓣中度反流会出现胃肠道、肾脏相关症状,还会影响右心功能,引起肺动脉高压。