膝关节韧带损伤一般都有一个我们叫外伤史，或者叫有一个暴力史，最常见的是运动。我们说现在运动医学很发达，足球篮球、各种球类，包括羽毛球网球这些，都容易引起膝关节的韧带损伤。那么膝关节韧带分为前后交叉韧带和内外侧副韧带。这四个韧带干什么用？他主要是维持膝关节的稳定性，如果韧带损伤之后膝关节会出现膝关节的不稳定，而膝关节的不稳定会加重膝关节的退变，也就是说会加重膝关节的骨质增生、加重关节间隙的狭窄，从而产生很严重的疼痛的症状。所以对于膝关节的韧带损伤，如果有明确的外伤史，而且膝关节出现了肿痛、行走非常不便，这种情况下一定要及时就医。我们通过一些影像学的检查来去判断到底膝关节韧带损伤了没有、损伤了几根韧带，然后再根据年龄、根据你对你工作和生活的要求，选择合适的方法治疗。

膝关节韧带损伤可以通过被动锻炼和主动锻炼帮助康复。被动锻炼是指的膝盖放在一个机子上或者由专业人员进行操纵。主动锻炼主要是靠自己的力量来去恢复膝盖节的运动，比较好的锻炼方法有膝关节的直腿抬高和膝关节的屈伸抗阻运动。对于膝关节韧带损伤的患者，希望能够在医生的严格的指导和严格的要求下进行锻炼，因为不同的韧带损伤有不同的锻炼方法，比如损伤一个月应该怎么锻炼，损伤六周应该怎么锻炼，损伤两个月又应该怎么锻炼，都是有一套完整程序的。

膝关节韧带损伤往往有明显的外伤史，根据受伤时受到力量的大小，还有膝关节受伤时的姿势，可以造成不同的韧带损伤，韧带损伤的程度，因为个人体质不同有所差别，受伤后，如果韧带损伤的比较轻，一般局部疼痛肿胀的不会特别厉害，只会有轻度的活动受限，一般膝关节的稳定性不会受到影响，只需要适度的休息，注意避免剧烈的活动，都会缓慢的恢复。如果外伤时力量比较大，受伤后膝关节疼痛剧烈，在半个小时到一个小时迅速出现局部的肿胀，而且伴有膝关节的活动受限，不能行走，这说明韧带损伤的比较严重，建议到医院检查膝关节的核磁，了解韧带损伤的情况好决定下一步的治疗方案，取得正确的治疗，尽快恢复膝关节的功能，患者才能恢复的更好。

膝关节周围的韧带比较多，包括前方的髌骨下方的髌腱，还有髌骨两侧的支持带，膝关节外侧的外侧附韧带，内侧的内侧副韧带，还有后方的韧带复合体，还有膝关节内部的前后交叉韧带。如果膝关节的韧带损伤损伤的程度不重，只是部分的韧带撕裂，对膝关节的稳定性没有什么影响，首先会选择保守治疗，局部外用石膏或者支具固定，固定的时间和撕裂的部位有关，一般需要4~6周；如果是韧带的完全性撕裂，大多数情况下，膝关节的稳定性会受到明显的影响，这时候就需要进行手术治疗，手术的方法包括韧带的修补和重建两种手术，手术方式的选择和受伤的韧带，还有韧带受伤的部位有关系，一般手术的原则，是能修补的就修补，实在不能修补的再进行韧带重建手术。

膝盖韧带撕裂可能会自愈。主要取决于具体撕裂的部位及撕裂的严重程度。膝盖的主要韧带包括4个部位，分别是膝关节的内侧副韧带、膝关节的外侧副韧带、膝关节的前交叉韧带和膝关节的后交叉韧带这四条韧带。具体治疗如下：1、外侧副韧带撕裂，绝大多数情况下是能够自愈的，予以石膏固定3-4周，拆除石膏后进行功能锻炼即可，如果撕裂严重合并韧带止点的撕脱性骨折或其余韧带损伤时需手术修复。2、膝关节内侧副韧带的撕裂，如果浅层的撕裂是可以自愈的，可以行保守治疗，但是大多数临床上较多见的是属于深层的完全撕裂，这时不能够自愈的，需要手术治疗。3、膝关节的前后交叉韧带，轻微的撕裂或者仅仅韧带的挫伤，关节稳定性无影响，可以行非手术治疗。而一旦明确为完全撕裂，不能自愈的，对关节的稳定性影响也较大，所以也是需要手术治疗。手术之后还需要进行关节支具固定4到6周，逐渐的进行关节的康复功能锻炼。