肚子屁股肉太多这种情况严重的影响到了人们的个人形象，改善这种现象最有效的发法就是运动瘦身，但是需要长期坚持下去，另外还要多注意饮食问题，应该多吃些清淡的，喝茶可以起到很多的瘦身效果，多喝茶水不仅可以消除腹胀，而且还可以改善人的精神状态。

如果想要有效减掉肚子和屁股上的肉，就要多使用一些科学有效的瘦身方法。其实具体的措施还是蛮多的，但是不同人的实际情况不一样，所以大家应该理性面对这个问题，选择较为适合自己的方法，才能够有效瘦身。今天就让小编来给各位具体介绍肚子屁股肉太多怎么办？
　　卷腹轮瘦肚子，卷腹轮是一种实用性比较强的健身器材，很多朋友在锻炼的时候都会使用这些健身器材，而且它的体积也比较小，所以方便携带，大家可以购买一个适合自己的卷腹轮放在家里，每天下班之后都可以尝试用一下卷腹轮做卷腹运动，只要我们坚持的时间足够长，就能逐渐练出一个比较迷人的身材。
　　有很多器材用来锻炼腹部肌肉的，所以大家要是觉得自己的腹部肥肉比较多，不想总是顶着一个大肚子，就可以多做一些卷腹运动。相信会有不一样的收获。按摩瘦腹部和臀部，按摩这样的方法还是比较神奇的。
　　按摩的功效有很多，具体包括加速局部血液循环，缓解人体疲劳，还能够消除局部堆积的脂肪，帮助我们有效瘦身，当然，这样的功效并不是十分明显，所以大家可以把这种活动当做辅助瘦身的方法，这样既能够缓解身体累积的疲劳感，还能够缓慢减掉腹部以及臀部累积的脂肪，让我们的身材重新变得苗条起来。
　　喝茶瘦身，茶类饮品从古至今都非常受国人的欢迎，大家吃完午饭之后都喜欢泡一壶热茶来喝。不得不说的是，这些茶类的确具有很多神奇的功效，只要我们能够养成每天喝茶的好习惯，精神状态也会有所改善。现代的茶类品种非常多。不同品种的茶类功效也不一样，大家如果想要瘦身的话，就要多喝茶，才能够消除腹部的积食，以此快速减去腹部和臀部肥肉。