过期妊娠的催产的方法
过期妊娠后孕妇可以通过一些方法催产,比如说爬楼梯、散步、花腿运动、腰部运动、骨盆运动、洗热水澡等,这些运动可以帮助孕妇尽快的生产,只是需要孕妇在家人的陪同下运动,不可以单独运动,防止出现意外,胎儿受到伤害。
很多的孕妇由于各种原因导致,胎儿过了预产期后还没有发动,这时候就需要通过一些方法让胎儿尽快的发动,但是有很多的催产方法对胎儿有伤害,这让孕妇非常为难,下面就说说,过期妊娠的催产的方法。
1、爬楼梯
爬楼梯能锻炼孕妇大腿和臀部的肌肉,能让胎儿尽快的入盆,保证第一产程能快速的到来,孕妇可以没事的时候爬家里的楼梯,如果觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注意安全。
2、划腿运动
手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5~6次。
3、热水澡
水温大约38℃,滴几滴香熏油,在浴缸里静静地躺10分钟。 热水让肌肉放松,也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉环境使子宫有力量开始阵痛。热水澡虽然是很好的放松方法,当子宫已经为阵痛做好准备的情况下,效果更明显。但有可能导致体内循环减慢。为了安全起见,要在家里有其他人在的情况下洗热水澡。
4、散步
穿上舒适的鞋子 作用:站立和运动都可以借助重力的作用,帮助胎儿的头部接触骨盆,从而引起阵痛。 提示:散步会有助于宝宝的“发动”,但有可能在准妈妈休息过后,阵痛又消失了。为了加大运动量,准妈妈可以加一些爬楼梯的运动,但注意别过于劳累,适度运动效果是最好的。
5、腰部运动
手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5~6次。
6、骨盆运动
双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。