之所以会患上长期便秘，很有可能是因为饮食不当，比较常见的就是吃了太多精细的粮食。再一个重要原因就是憋大便，也有可能是因为经常不运动，另外，如果说情绪长时间都不好，长期便秘的症状也随之而来。

便秘是生活中很常见的一种现象，它会导致排便困难，如果病情严重，每次排便都是特别痛苦的。大多数人都有过便秘的体验，有的是偶尔出现一两次，有的则是频繁的发作，甚至是长期便秘，严重影响身体健康和正常生活。那么长期便秘是什么引起的？
　　1、饮食不当
　　饮食不当是导致长期便秘的常见原因之一。很多人的日常饮食都是非常精细的，几乎不会吃粗粮，虽然这足以体现生活水平的提高，但对身体健康却没有好处。精细的粮食当中含有大量的碳水化合物，可是长时间食用，会导致身体内的热量过多，肠胃的蠕动能力也会下降，从而引起便秘症状，久而久之就会形成长期便秘。
　　2、憋大便
　　憋大便也会引发长期便秘。随着生活节奏的不断加快，人们每天都在为生活和工作奔波，所以在产生便意的时候经常都会因为没有时间去排便，不得不憋着，等有时间了，便意也没有了。一次两次也许没什么问题，但如果说经常如此，身体可能就无法发出想要排便的信号，最终形成长期便秘。
　　3、经常不运动
　　经常不运动也是导致长期便秘的重要原因之一。现如今，很多上班族每天要在办公室里坐好几个小时，上了班之后是能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着，总之就是很少运动。如果说长时间不运动，肠胃的蠕动速度就会变慢，时间长了自然会引发便秘，而且还会长胖。
　　4、不良的情绪
　　不良的情绪也是造成长期便秘的常见原因，如果说人总是心情不好，甚至整个人的情绪都处于压抑的状态，那么身体的一些正常功能就会受到影响，长时间如此影响就更大了，排便是其中之一。要是长时间拥有不良的情绪，肠胃蠕动的速度就会变慢，进而引发长期便秘。