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孕妇便秘吃哪些食物

发布时间：2019-05-0961923次收听

语音内容：

孕妇便秘可以多吃高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。
便秘是临床常见复杂的症状之一，但是不是一种疾病。主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。判断是否便秘，必须要结合粪便的性状、本人平时的排便习惯、还有排便有无困难等作出判断。
便秘也是妊娠期间最常见症状之一，叫做妊娠便秘。高发于妊娠晚期，经常表现是几天没有大便，甚至1到2周都不能顺利的排便，导致有的孕妇会出现腹痛、腹胀，同时也是孕期比较容易被忽略的症状之一。影响可大可小，严重的便秘可能会导致肠梗阻甚至发生早产，危及母婴的健康。
孕妇发生便秘，需要做到以下几点：
一、养成定时排便的习惯；
二、注意饮水的技巧，比如晨起可以喝一杯凉白开；
三、保持心情的愉快；
四、要多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。
通过膳食不能调整便秘，可以到医院求助医生，采用软化大便的药物即可。

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