孕妇能不能吃西瓜
西瓜营养丰富,有利尿消暑的作用,孕妇吃一些西瓜是有好处的,但要注意的是,孕妇吃西瓜不能过量,也不宜在饭前饭后吃,以免影响消化。此外孕妇一定要避免吃冰西瓜,以免引起宫缩,对胎儿的发育不利。
西瓜是夏天最受欢迎的水果之一,它清凉解暑,香甜美味,十分解渴,它同样也受到许多孕妇的欢迎。我们知道,孕妇的身体状况比较特殊,在饮食上是有一定禁忌的。那孕妇能不能吃西瓜?
一、孕妇能不能吃西瓜
首先可以肯定的是,孕妇是可以吃西瓜的,西瓜中含有丰富的维生素,营养价值较高,孕妇吃西瓜也有止渴消暑、清热利尿的作用,对于因暑热而导致的胸闷头胀、咽干口疮等,有一定的缓解作用。一些孕妇在早期还有孕吐的现象,吃一些西瓜有利于止吐,它还可以在一定程度上缓解孕期的水肿现象,因此,孕妇在孕期吃一些西瓜是有好处的。
二、孕期吃西瓜要注意什么
1、孕妇吃瓜要适量
虽然孕妇吃一些西瓜有许多好处,但并不代表孕妇可以无限制地吃西瓜。西瓜中含有许多糖分,如果吃得太多,孕妇体内摄入过量的糖分。这会影响到孕妇的内分泌,使得孕妇体内的胰岛素相对不足,无法稳定血糖,有可能造成妊娠糖尿病,而该疾病又很容易引起孕妇流产,因此,孕妇在孕期吃西瓜一定的适量,不能多吃。
2、孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中含有大量的水分,可冲淡胃液,因此无论在饭前或饭后吃,对于食物的消化吸收都有一定的影响,而且在饭前吃西瓜也会产生饱腹感,导致孕妇在正餐时摄入的营养大打折扣。
3、孕妇不要吃“冰西瓜”
为了避免刺激到肠胃,孕妇在吃西瓜时应选择熟透、新鲜的西瓜,特别要注意不能吃冰西瓜。冰西瓜温度过低,在吃下之后有可能会引起宫缩,严重的话还可能引起早产,甚至是危害到胎儿的生命,千万不能掉以轻心。
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