很多女性朋友在产后，都有大便拉不出的症状，这时候可以多吃水果、多吃蔬菜，喝蜂蜜水来进行缓解。而且多吃这些食物，还可以有效的防止女性朋友们以后的日子再出现便秘的情况。

产后大便拉不出来的时候，对于女性朋友而言是非常痛苦的，如果太过于用力，容易导致自己的刀口破裂受伤，所以令女性朋友非常的困扰，那么，产后大便拉不出来怎么办呢？下面，就让我们一起来具体的了解一下吧。
　　1、多吃水果
　　当产后大便拉不出来的时候，可以多吃水果来进行缓解。我们可以选择香蕉和苹果，这两种水果不会太凉，女性朋友产后是可以吃的，大家都知道香蕉具有通便的功效。
　　因为香蕉里面的纤维元素，可以促进女性朋友肠胃的蠕动，从而改善女性朋友产后大便拉不出来的症状。苹果也含有丰富的纤维元素，所以多吃苹果，也可以有效的缓解产后大便拉不出来的症状。
　　2、多吃蔬菜
　　当产后大便拉不出来的时候，可以多吃蔬菜来进行缓解。菠菜具有润滑肠胃的功效，所以吃菠菜对于产后大便拉不出来是有很好的促进作用的。还可以吃小白菜，小白菜又叫油白菜。
　　小白菜里面的粗纤维成分，含量特别的多，吃一些小白菜可以加快女性朋友的肠胃蠕动速度，增多女性朋友消化腺的分泌，这样就可以改善产后大便拉不出来的症状了。
　　3、多喝蜂蜜水
　　当产后大便拉不出来的时候，可以多喝蜂蜜水来进行缓解。因为蜂蜜水具有润滑肠道的作用，可以有效缓解产后大便拉不出来的症状。
　　女性朋友们可以在早上起床之后，喝一杯蜂蜜水，让自己的肠胃得到润滑。坚持长期喝蜂蜜水之后，就可以有效的缓解产后大便拉不出来的症状了。
　　当女性朋友产后大便拉不出来的时候，可以采用上面介绍的三种方法来进行缓解。必要的时候可以使用开塞露，开塞露对产后的女性朋友是没有什么危害的。另外，女性朋友还要养成每天排便的好习惯，这样就可以有效的缓解以后再出现大便拉不出的症状了。