乳腺增生通常指乳腺增生症。患者需要根据医生的建议适当补充菌类食物、大豆、谷类食物、鱼类海产品等食品，不要吃油腻食物。具体分析如下：

1.适当补充菌类食物：女性出现乳腺增生以后，饮食方面是需要特别注意的，吃一些菌类食物就可以让身体尽快恢复，像猴头菇，香菇，黑木耳，银耳等食物都是不错的选择，可以让免疫能力增强，还可以达到防癌作用，适当补充一些菌类食物，也可以让乳房变得更加健康。

2.适当补充大豆：大豆里面含有异黄酮成分，可以让女性身体变得更加健康，大豆里面所含有的异黄酮成分可以让雌激素水平降低，让不舒服的问题减少，如果每天吃两顿大豆食品，对乳房健康是相对有帮助的。

3.适当补充谷类食物：人每天都需要吃主食，对乳腺增生的患者来说可以把主食换成谷类食物，像杂粮，玉米，小麦等，经常吃一些就可以达到很好的养生作用，它里面含有不可溶性纤维素以及可溶性纤维素，达到降低胆固醇作用，还可以预防癌症。

4.适当补充鱼类海产品：像海带、牡蛎、海参、鱿鱼、带鱼、泥鳅、黄鱼等，这些海产品里面微量元素是比较高的，可以达到很好的保护乳腺作用，所以适当地吃一些就相对不错。

5.不要吃油腻食物：乳腺增生患者如果吃太多油腻食物，身体吸收脂肪的量就会增加，这样激素水平自然也就会上升，对乳腺增生没有任何的好处，饮食应该以清淡为主，不要吃太多油腻的食物，让乳腺能够更加健康。