半岛平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

腿酸怎么办

发布时间:2019-03-2766621次浏览

大多人一般是在劳累,或是在睡觉时候腿酸。还有一部分是因为其他原因引起的,虽然不会危机生命,但是长期下去,会引起其他的疾病,严重时伴有肌无力,爬不动楼梯,偶尔出现腿部不受控制,直接摔倒,经常性内肌肉麻木等。下面就来看看,腿酸怎么办呢?

身体缺钙维生素会引起的腿酸的症状。需要服用高钙片补钙。 补钙会缓解腿酸。平时注意休息,多吃水果和蔬菜。也可以尝试食补,食补比药补要好不少,还没有副作用

体内有寒湿之气引起的腿酸,平时注意一定要注意防寒保暖,不吃寒凉的食物了,每天晚上用42~45度左右的热水泡脚半小时,水里放些白酒,水面要高于脚踝。平时多吃些补气养血的食物!每天练金鸡独立一分钟,两眼闭,一只脚抬起离地,两臂自然下垂,这样左右脚各坚持一分钟,注意脑中不要有杂念,可以引气血下行。

不常活动的人突然剧烈运动也会腿酸。一般这种剧烈运动都是无氧运动,要减轻运动量。恢复有氧运动,慢慢的提高肌肉及心肺功能。可以选择一些银花叶子红花叶子等管用的一些中药,煎熬着放入热水中每天坚持泡脚25分钟以上,一段时间后,就会彻底的去除腿部软组织劳损的情况引起的。平时可以每天坚持用热水附在腿部然后轻轻的拍打腿部来缓解腿部的酸软。坚持几个星期的护理,就会很快治疗,起到很好的作用。肾虚导致腿部酸胀。多吃补肾食品,尽量以食疗为主,恢复肾虚以后,腿就不会酸胀了。

相关推荐

什么是腿抽筋
腿抽筋是人类常见的临床现象,可能是病,有的可能也不是病,但是它是常见的现象。可以想老年人在受了凉,尤其是晚上睡觉的时候出现腿抽筋,这是最常见的现象。还有印象深刻的,就是在游泳池里游泳的时候,这个腿也会出现抽筋,当然了,这不是刚下水就会抽筋,而是在游泳游了一段时间,尤其是水比较凉的时候,活动比较多了腿抽筋。还有一个常见到的就是,足球运动员或者篮球运动员,尤其是见到国家足球运动员,踢球踢到半场的时候,大腿抽筋了,需要其他的运动员过来帮忙拉抻,他们的腿抽筋是非常痛苦的一种腿抽筋,但是道理上基本上差不多,都是一样,就是肌肉的痉挛、收缩,但是从背后的真正的本质,是有差别的。老年人的腿抽筋,可能是因为骨质疏松造成的,更可能是因为老年人的肌肉、肌腱机能退变,血运在减少,神经的机能也在减退,所以说老年人一旦是受了凉,晚上睡觉在被窝里的时候腿抽筋,非常痛苦,这是最主要的原因。当然了,骨质疏松也是老年人背后腿抽筋的原因之一,因为老年人骨质疏松,可能又缺钙了,缺钙之后腿抽筋,是临床上病人最容易想象到的,这是一种抽筋的毛病,这种抽筋是缺钙造成的,这种毛病要通过补钙来治疗。但是单纯的补钙对抽筋,可能也不能起到真正的治疗作用,往往是需要补充维生素D,还有其他的辅助用药,一旦得了腿抽筋,应该到医院里找医生来鉴别,而不要自己乱用药。
语音时长 02:10

2021-06-25

66958次收听

02:55
腿酸累乏力是怎么回事
腿酸累乏力是正常的生理现象,比如长途的跋涉或长距离的行走,这时腿酸、乏力是很正常的现象,通过休息后,这种症状就会缓解。腿酸、乏力是因为腰部的情况所引起,比如腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎横突综合征、腰椎滑脱症以及胸椎管的狭窄症,这些都能引起腿酸乏力的症状。因此,具体问题具体分析,到医院以后做一个详细的全面的检查,包括物理体检,还有放射的一类检查,通过拍X光片,拍核磁通过一个临床的查体,来基本判断病人腿酸、累、乏力是什么原因引起来的,针对不同的病因进行对症的治疗。
左腿疼的原因有哪些
左腿疼的原因包括劳损、外伤、骨质疏松、腰间盘突出等。1、劳损,如果腿部劳动量过大或者运动量过大的时候,就会导致局部肌肉劳损,引起腿部疼痛,主要表现为酸疼。如果是长期腿疼,也有可能是慢性劳损,例如常年从事重体力劳动导致的。2、外伤,在腿部受到撞击或者是挤压的时候,会引起腿部疼痛。3、骨质疏松,多见于老年人,主要是因为年龄的逐渐增大,钙质流失引起的。4、腰椎间盘突出,会侵犯周围组织,并且可能会对腰部神经造成刺激,导致神经受到压迫,引起一侧腿部疼痛。
语音时长 01:10

2021-05-20

65176次收听

双腿发麻是什么原因引起的
导致双腿发麻的原因较多,可见于损伤或退变造成的,常见于腰椎间盘突出症或者是颈椎病以及胸椎管狭窄等。多发于动脉病变,比如患者有急性动脉栓塞,就容易造成下肢出现麻木。还有神经病变造成的,临床医学上比较常见的主要有急性脊髓炎、多发性神经炎症或者是多发性硬化等。与肿瘤疾病有关,比如颈椎断肿瘤等。与营养不良有关,容易导致下肢麻木出现。自主神经功能紊乱造成的症状表现。不排除是中毒引起的。
语音时长 01:01

2021-05-20

90543次收听

早上起来小腿肚子酸疼是怎么回事
导致早上起来小腿肚子酸痛的原因主要有体内缺钙,缺钙容易引起腿抽筋或者是抵抗力下降,有时候还会出现腰背痛或关节痛。还有腿部受寒,受到寒冷的刺激,肌肉会出现收缩,从而导致小腿肌肉出现酸痛,多发于冬季夜间受凉受寒。此外过度运动,尤其是长时间不运动的人,若是前一天做了剧烈的活动,容易造成腿部肌肉频繁收缩,且局部会代谢过多乳酸,早上起来时会出现小腿酸痛。最后小腿后侧肌肉有慢性劳损或者是无菌性炎症造成的。
语音时长 01:04

2021-05-20

76927次收听

孕妇腿疼是怎么回事
孕妇小腿疼痛,常见原因有女性在孕期,胎儿会慢慢增大,子宫也会逐步增大,而女性体重会增加,容易导致双下肢负重变大。孕妇稍微活动,就有可能导致小腿肌肉出现强烈收缩,局部肌肉会有乳酸堆积,从而引起腿疼。目前可以通过下肢按摩、理疗或者是热敷的方式,促进乳酸消失,帮助缓解疼痛。还有女性孕期子宫增大后,容易导致腹腔压力变高,致使下肢血液、淋巴液回流出现阻碍,会造成血液以及淋巴液在下肢小腿处聚集,从而引发小腿疼痛。可穿弹力袜,促进血液回流,并抬高下肢,减轻疼痛。
语音时长 01:06

2021-05-20

86042次收听

为什么跑步腰会痛
之所以跑步后腰会痛,这是因为核心力量不足够,所以在平时锻炼时还需要有效平衡身体的稳定。跑步时不仅需要注意正确的姿势,还需要避免定下较高的跑步计划,控制跑步的速度,适当性的休息,跑步时不要猛冲猛跑。
腿痛的治疗方法
如果是因为外伤劳累过度、运动不当所致的腿痛,可以选择内服外用活血化瘀的药物,或者通过针灸按摩牵引等方式来进行治疗。因腰椎间盘突出所致的腿痛,最好服用营养神经的药物以及搭配牵引进行治疗,也可以选择封闭针小针刀等方式来控制病情。如果是下肢静脉血栓所致的腿痛,那么建议从根本性的进行溶栓治疗,这样可以促进静脉回流正常。
小腿老是累是什么原因
小腿老是累,有可能是一些病理性的原因,比如患者体内存在着缺钙的不良症状,从而导致腿累,这种情况可以通过补钙来缓解;另外,也不排除是一些生理性的劳累,这种情况不用治疗,只需要注意休息,平时注意锻炼身体就可以了。
如何鉴别诊断腰腿痛
鉴别诊断腰腿痛主要可依据患者所出现的症状,具体要看疼痛涉及的部位以及疼痛发作特点。同时需要借助于影像学检查进行诊断,一般需要做腰椎X线平片和腰椎CT、核磁共振检查项目,必要时还可以接受肾脏功能以及腹部B超等方面的检查。
早上起床腰疼是怎么回事
如果大家只是单纯的出现早床起床腰疼的感觉,而且是在曾经受过伤的部位出现腰痛感觉的话,那么很有可能是大家腰部的韧带和肌肉被拉伤了,此外,当大家的脊椎神经长期处于抵押状态,又或者是大家出现了肾虚的情况的话,就会导致大家早起时出现腰疼的感觉。
01:31
腿疼可以喝酒吗
腿疼患者是否可以喝酒取决于引发腿疼的原因。若是由于骨科疾病、风湿性疾病或血管疾病引起的腿疼,患者可少量饮酒,但不能多喝。对于风湿性疾病的药酒,根据不同的情况进行服用。最后,专家建议腿疼患者切记不可吸烟。
02:30
腰腿痛长期不愈有哪些危害
腰腿痛的原因非常多。精细的诊断和有效的干预非常必要。腰椎管狭窄、椎肩盘突出症导致腰腿疼,会造成生活行动不便,造成机体的负平衡从而导致血压也高,内分泌紊乱。糖尿病足会导致脚腿坏死,残疾。所以长期慢性腰腿痛不及时治疗对病人生活和机体的危害很大。
02:02
腿疼可以拔火罐吗
腿疼是否可以拔火罐取决于腿疼的病因。血管疾病导致的腿疼不能拔火罐,因为下肢血管疾病不能受热,包括洗腿、洗脚,也不能用太热的水;对于慢性风湿性或肌肉拉伤、损伤性的腿疼,拔火罐可能有一定的帮助。
02:06
运动后腿疼是怎么回事
运动后腿疼的原因有:第一、血管因素,当下肢动脉轻度缺血时,会造成间歇性跛行,诱发疼痛;第二、肌肉问题,正常情况下肌肉处于舒缓状态没有问题,但运动后肌肉紧张收缩,就会产生疼痛,如腓肠肌炎在活动的时候也会出现疼痛问题。