儿童肠胃功能发育并未完善，在日常生活中如果不注意饮食，很有可能影响到食物的消化和吸收，导致便秘。小孩如果发生便秘的症状，家长应引起足够的重视，防止产生严重后果。那么通常来说小孩便秘怎么调理？

一、小孩便秘怎么调理
　　1、在饮食中增加蔬菜的量
　　小孩便秘，家长可以在孩子的饮食中增加蔬菜的量，韭菜、白萝卜、芹菜等蔬菜富含纤维素，可以有效缓解便秘，可适当给孩子多吃一些。另外孩子的主食中还可加入玉米、燕麦等粗粮。
　　2、多喝水、多吃水果
　　多喝水可以促进肠胃的蠕动，让孩子便秘的症状得到缓解。许多水果也有促进排便的作用，比如香蕉就有很好的润肠通便的效果。
　　3、按摩腹部
　　针对孩子的便秘情况，家长可以为孩子按摩腹部。用手掌放在孩子肚脐的位置，顺时针轻轻按摩，可以促进肠胃的蠕动，帮助孩子尽快排便。

4、药物治疗
　　如果经过以上几种方法便秘的症状仍未得到改善，家长可以带孩子就医，在医生的指导下服用可以改善便秘的药物。对于孩子来说，口服益生菌可以有效的改善便秘的症状。
　　二、小孩便秘的主要原因
　　1、进食太少
　　孩子进食太少，长时间的饮食不足会出现营养不良的症状，使得孩子的腹肌、肠肌十分瘦弱、无力蠕动，从而导致顽固性便秘。

2、食物中蛋白质含量过多
　　便秘与摄入食物的成分也有很大关系，如果食物中蛋白质含量较多，而糖类较少，会导致大便干燥，无法顺利排出，造成便秘。
　　3、遗传或精神因素
　　有些孩子在出生后就存在便秘的症状，这有可能是由于家族遗传导致的。另外孩子精神紧张、生活环境突然发生变化，也有可能导致便秘的出现。