预防不育从日常生活开始

正常男性一年多没有采取避孕措施，有规律的生活，伴侣没有怀孕，也就是男性不育。引起男性不育的因素有很多，有先天性疾病，也有后天性健康问题、不良生活方式等。那么，如何在日常生活中预防男性不育呢？

1、劳逸结合，使机体处于最佳状态。现代人生活节奏快，工作压力大，经常加班，即使休息，也经常电脑，长期处于这种状态，精液质量下降，严重者不育。我们应该尽量改变这种生活方式，结合工作和休息。

2、避免久坐。随着私家车数量的逐年增加，许多男人都有自己的座位。如果他们长时间坐在办公室里，他们必须坐很长时间。久坐使会阴和阴囊长时间受压，局部产生高温，导致睾丸内环境变化，温热和挤压共同作用，导致精子成熟度不足，影响精子活力和活动率，严重者可能发生男性不育。事实上，避免长坐的方法很简单，总是站起来走路。

3、戒烟戒酒。现代男性为了交往，经常出席各种各样的饭局，烟酒当然是必不可少的。事实上，吸烟和饮酒不仅影响健康，还可能导致男性不孕。