怀孕前几天的征兆

月经停止是最容易发生的现象，特别是月经周期规律的女性，可以考虑月经晚一周左右是否怀孕。其次，乳房也发生变化，变得更加柔软。其次有些女性还可能会出现恶心呕吐的现象，特别是在早晨症状会更加明显。

一、适宜多吃食物

1、孕早期还是要多吃一些简单、清淡、容易消化的食物，可以通过使用少量酸、甜味来提升食物的色香味，但是少用一些带有刺激性的调料。

2、适当的摄入一些碘和锌，每周至少吃一次海产品，例如海带、虾、紫菜的。

3、多吃应季绿色蔬菜和水果，保证维生素C的供应。

4、吃谷类食物，品种多样，粗粮合理组合。

5、多吃牛奶和牛奶制品，如果不喜欢喝牛奶，也可以用豆浆代替。

二、饮食注意事项

1、不易吃油炸、辣、刺激性食物，防止消化不良或便秘。

2、特别是容易恶心呕吐的女性，体内的液体流失特别容易疲劳，必须及时补充水分。呕吐严重时，最好去医院就诊。

3、吃完饭后，可以隔一段时间喝水尽量不要空腹。空腹往往心情不太好。