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碘是人体非常重要的微量元素之一,缺碘主要是由于碘摄入不足,缺碘容易引起甲状腺疾病,严重影响人体健康。缺碘时,最重要的是补充碘元素,多吃含碘的食物,吃含碘的食盐,补充身体不足的碘元素。
碘低的原因
1、环境因素,大部分地区由于土壤缺碘,特别是冰川冲刷地带和洪水泛滥的平原,人类活动对土壤的破坏、滥伐、水土流失,容易导致环境缺碘,因此缺碘的人数增加。
2、水源因素,部分地区水中碘含量低,涉及碘缺乏疾病的发病率,饮水中碘含量低,甲状腺肿的发病率也高。
3、饮食中缺碘,人体碘的供给约60%来自植物性食品,土壤中缺碘可导致植物性食品中缺碘。
缺碘的解决方法
1、饮食中含碘成分的食物,如含碘量高的食物、海带、紫菜、海带鱼、干贝、淡菜、海参、水母、龙虾等。
2、可食用海带,海带中碘含量最高,一般干海带中碘含量达240mg/kg以上,除食用海带外。其次,海贝类、新鲜海鱼、盐尽量买碘含量高的盐作为日常烹饪时的盐,每个人每天都可以摄取足够的碘。
3、药物补充,每个人身体缺碘的程度不同,如果不能用食物补充来改善身体缺碘的情况,可以立即用药物治疗,保证身体健康。
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延伸阅读
痛风石溃烂要怎么办
痛风石溃烂可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善。如果患者症状比较严重,建议及时到正规医院的风湿免疫科就诊。1.一般治疗:痛风石是由于长期摄入过多高嘌呤的食物或体内尿酸水平过高所引起的一种疾病。当病情发作时,会导致关节部位出现疼痛、肿胀等症状,如果不注意护理,可能会导致局部皮肤破损,从而形成溃疡面。
痛风多久会长痛风石
痛风是一种代谢性疾病,其特征是高尿酸血症和关节炎发作。痛风石是指在痛风患者体内形成的结晶体,通常是由于尿酸盐沉积在关节或其他受累组织中引起的。痛风石通常会在疾病进展到晚期才会形成。这是因为,在早期阶段,患者的尿酸水平较高,并且可能没有出现明显的症状或并发症。然而,随着疾病的进展,尿酸水平可能会逐渐下
痛风会有什么危险呢
痛风是一种与高尿酸血症相关的疾病,其主要特征是关节疼痛和红肿。虽然它通常不会导致严重的健康问题,但如果不及时治疗或控制病情,可能会引发一些危险。痛风可能导致肾脏损害。长期高尿酸血症可能引起肾结石、肾功能不全等问题。痛风还可能增加患心血管疾病的风险。研究表明,患有痛风的人群中冠心病和高血压的发生率较高
得痛风一定要治疗吗
得痛风不一定需要进行治疗。如果患者处于疾病早期阶段,并且没有出现明显的不适症状,则一般不需要特殊处理。1.不需要:痛风是一种嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病,其发病原因与遗传、环境等因素有关。由于体内血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病。如果患者的病情比较轻微,而且正处于疾
脚后跟疼会是痛风吗
导致脚后跟疼痛的原因较多,并不都是痛风引起。除痛风外,还可能是足底筋膜炎、骨质增生、腰椎间盘突出症等疾病所致。一、不是痛风的情况1.足底筋膜炎:由于长时间走路或穿高跟鞋等原因,使足底筋膜长期受到牵拉而出现慢性损伤,从而引发无菌性炎症,在炎症刺激下可表现为脚后跟疼痛;2.骨质增生:随着年龄增长,身体各个关
痛风急性期该怎么做
痛风急性发作时可以采取一般治疗、药物治疗等方式缓解症状。建议患者及时就医,在医生的指导下进行针对性治疗。一、一般治疗1.卧床休息:如果患者的疼痛比较严重,需要保持静止状态,并且要抬高患肢,能够减轻关节肿胀以及疼痛感。2.冰敷:在患病期间也可以使用毛巾包裹冰块对局部冷敷,能够促进毛细血管收缩,从而减少渗出
痛风最有效治疗方法
痛风是一种与高尿酸血症相关的疾病,其特点是反复发作的关节炎、痛风石形成和肾脏损害。治疗痛风的目标是控制患者的病情,减轻症状,并预防并发症的发生。目前,对于痛风的治疗主要包括非药物疗法和药物疗法两种方法。其中,非药物疗法包括饮食调整、生活方式改变等措施,而药物疗法则主要是通过使用降尿酸药物来降低血液中
火疗能治疗痛风吗
火疗一般是指利用燃烧时产生的热力和温差刺激人体特定部位的腧穴或经络,从而达到防病治病的目的。通常情况下,火疗对于轻度痛风有一定的辅助作用,但对于重度痛风则没有明显效果。一、有辅助作用1.轻度痛风:轻度痛风患者可以通过火疗来缓解疼痛症状,因为火疗可以促进血液循环,加速新陈代谢,有助于尿酸排出体外,从而减
患上痛风该注意什么
如果患者已经确诊为痛风,则需要注意饮食、运动以及药物治疗等方面。还需要定期复查,并且要保持良好的心态。一、注意事项1.饮食:在日常生活中要注意合理膳食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,同时还可以多吃一些低嘌呤的食物,如黄瓜、芹菜等,避免食用高嘌呤食物,例如动物内脏、海鲜等;2.运动:平时
手背浮肿会是痛风吗
手背浮肿可能是痛风导致的,也有可能是非疾病因素引起的。如外伤、蚊虫叮咬等。一、是痛风1.原因:痛风是一种代谢性疾病,主要是由于体内嘌呤代谢障碍或尿酸生成过多而引起血清尿酸浓度增高所致的一种异质性疾病。2.症状:患者通常会出现关节红肿热痛的症状,在急性发作期还会出现发热的情况,并伴有乏力、厌食等症状。3.治疗
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