半岛平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

便秘危害大 常吃6种食物能治疗

肛肠科编辑
28次浏览

关键词: #便秘 #食物 #便秘危害

大部分人经历过便秘所带来的痛苦,导致便秘的原因有很多,比如痔疮肛瘘、饮食过于精致、长期久坐等,便秘没有得到及时治疗时会形成恶性循环,生活中哪些食物可以缓解便秘呢。

缓解便秘的食物有哪些?

1、柚子

柚子是生活中常见的一种水果,具有润肠通便的功效,热量很低,吃了之后容易有饱腹感,利于减肥。另外柚子里面也含有一种特殊物质,能够降低血液中的粘稠度,防止了血栓形成。

2、南瓜

南瓜中含有丰富的果胶,可以防止身体对脂质和糖类的吸收,而且可以清除身体里面的部分残留农药以及重金属,具有防癌、抑制癌症发生、排毒的功效。

3、洋葱

适当的吃洋葱可以促进胃肠的蠕动,从而加强了身体,对食物的消化能力,里面含有丰富的硫和蛋白质,能够保护肝脏,帮助肝脏的排毒。

4、地瓜

地瓜中含有的纤维质地柔软,而且容易消化,能够有效的促进胃肠的蠕动,刺激粪便的排出,最好是烤着地瓜吃,连皮一起烤,味道是非常鲜美的。

5、绿豆

绿豆是夏季常见的一种清热解毒的饮品,绿豆可以消暑、解渴利尿,多喝绿豆汤能够消除身体的水肿,有利于排毒,但是煮的时间不能过长,不然会破坏其中的维生素和有机酸。

6、燕麦

燕麦属于一种粗粮,具有润肠通便的功效,能够增加粪便的体积,增加其水分,里面含有的膳食纤维,促进了胃肠蠕动,从而促进排便。可以把燕麦放在豆浆机里打成汁,这样对于润肠通便效果更好。

长期便秘对身体的危害

1、导致痔疮

因为便秘认为在排便的时候用力比较大,这样就会让直肠的压力增高很多,还会导致静脉回流被阻断,这样一来就会导致肛垫充血而出现移位,最后慢慢导致痔疮问题出现,这也是为什么医生告诉患者要避免蹲厕所时间太长。

2、导致皮肤问题出现

如果长时间便秘的话,会让身体当中的有害物质再次被吸收到血液当中,这样一来就会出现皮肤粗糙、没有光泽,出现痤疮、色素沉着或者面部有色斑等等方面问题,而便秘问题得以改善以后患者的皮肤也会慢慢正常化。

3、导致腹疝

因为便秘的人群在排便的时候都会特别用力,这样就会让患者的腹内压增强,从而让腹部内部脏器经过腹壁薄弱问题时候出现表面突出情况,长期这样就会让您被腹疝问题所困扰,所以,作为患者一定要注意。

4、导致心脑血管病症变严重

要是便秘患者同时也有心脑血管问题出现,而且还是年龄比较大的,那么,在排便的时候用力比较大会导致患者血压上升,身体也会因此消耗不少氧分,这样就很容易出现脑溢血、心肌梗塞以及心绞痛等等,情况严重甚至会直接威胁到患者生命安全。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 贫血可以吃菠菜吗 再生障碍性贫血能活多久 白血病最怕肺部感染吗 治疗肾结石需要多久 肾结石是怎么产生的 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些