半岛平台, > 疾病科普 > 五官科 > 口腔科

三个时段最易发口臭 该如何有效去除

口腔科编辑
26次浏览

关键词: #口臭

口臭大多数是口腔菌群引起的,南方医科大学南方医院口腔科赵望泓主任医师在接受小编在线采访时解释,这是细菌分解蛋白的过程中出现的结果。口臭存在与否与腐败作用的强弱有直接的关系,而口腔中的唾液能起到灭菌的作用,当唾液分泌量减少,口臭就会自然而然产生。人在三个时刻唾液分泌会大大减少,若平时不重视口腔卫生,就容易出现口臭。

早起后。在前一天晚上睡前到次日早上,唾液长时间处于分泌少的情况,刚起床时牙菌斑大量积聚于口腔,口臭容易产生。而摄入食物可促进唾液的分泌,因此上班前要记得吃早饭。

紧张时。人在紧张时唾液分泌减少,如参加重要会议后口臭会很大可能地出现。因此,会前不妨多喝水,最好是喝绿茶,或用舌头在嘴里画圈,促进唾液分泌。

晚餐前。午餐后残留在口腔中的食物会加快口腔细菌滋生,晚餐吃得越晚细菌越多,口臭就更容易产生。因此,建议早午饭后及时漱口。

除了在这三个危机时段前后做好去口臭准备外,还有什么方法能有效改善呢?

不妨试试专家推荐的五个口臭疗法。

一、水疗法。当细菌在口腔里分解食物蛋白质时,会释放出游异味的硫化物,而细菌的天敌是唾液,多喝水能中和口臭。此外,服用减压、抗抑郁等药物时要多喝水,因为此类药物容易造成口干。

二、蔬菜疗法。黄瓜、芹菜之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量,能冲刷口中细菌。将黄瓜含于口中九十秒有效去异味;咀嚼爽脆的蔬菜能去除牙菌斑。

三、绿茶疗法。绿茶里含有多酚类物质可去除口腔产生的硫化物。喝绿茶除了口臭,尽量不放牛奶和糖,不然起不到作用。有研究显示,绿茶有防牙病的作用,而薄荷茶也有去口臭的功效,能中和食物中大蒜味道。

五、无糖口香糖疗法。嚼口香糖能让口腔唾液分泌量增多10倍。最好选择无糖的,因为有糖的反而会增加口腔细菌。可使用木糖醇等自然甜味剂口香糖。

四、茶树油疗法。茶树油具有杀菌功效。用牙刷滴上茶树油,刷牙龈和舌面,能有效清除口臭中的细菌。但要注意的是,孕妇不宜使用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 长期耳鸣会有什么后果 急性湿疹感染了怎么办 急性肝硬化可以治愈吗 肛周脓肿破了会自愈吗 患有鱼鳞病会不会传染 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些