血压高和血脂高如何调理？

血压高、血脂稠度是常见的慢性病，患者年龄阶段多，其中中老年患者群数最多。因此，血压高、血脂浓厚的患者平时要积极检查和治疗，控制血压、血脂的上升，除了积极治疗外，还要注意生活方式的调理。

血压高和血脂浓厚的调理方法:

1、首先，患者确定血压高、血脂浓厚的症状后，平时必须积极检查和治疗，及时控制血压。血压、血脂上升容易引起心脏病和脑血管疾病。

2、除了平时积极治疗外，患者在生活方式上也要注意烹饪。例如，养成良好的生活习惯，不熬夜，戒烟，保持必要的运动。

3、患者也建议从饮食中烹饪，尽量不要吃油炸类、油脂含量高、糖分含量过高、辛辣类食物、清淡蔬菜、水果等。

血压高和血脂浓厚患者平时的注意事项:

1、高血压、高脂血症患者，首先要经常检查自己的身体，了解自己的身体状况，接受专业医生的治疗，发挥药效缓和症状。

2、平时要保持合理的运动，请专业健身教练指导，不要过度运动，引起高血压，配合健康饮食，不要暴饮暴食引起高脂血症。

3、合理运动后，保持良好的感情，平静心情，控制体重，休息必须规律。