高血压餐桌的小规则是什么？

也有很多人容易生病。这是我们更全面的发现，特别是高血压的出现也是麻烦的疾病，全面理解后，患者必须注意生活中的小问题，积极地理解处理。高血压的餐桌规则是什么？让我们一起来看看。

我们提倡高血压患者的朋友以素食为主，素食可以降低高血压患者的血压。因此，高血压患者的饮食应该食，高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量的15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡少吃猪油、油腻食品和糖、辣、浓茶、咖啡等。

除了上述高血压患者的朋友以素食为中心，其他很多方面都需要注意患者。一天三天的饮食定期定量，不要饥饿，不要暴饮暴食。每天的食谱是碳水化合物250克350克(相当主食68克)，新鲜蔬菜400克500克，水果100克，油20克25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食品3份(瘦肉50~100克，鸡蛋1个，豆腐100克，鸡，鸭子100克，虾100克其中鸡蛋每周4~5个即可)。

以上简要介绍了患者在餐桌上应注意的问题，希望患者朋友多加注意，更好地控制血压，拥有幸福健康的生活

温馨提示:以上资料仅供参考