半岛平台, > 女性健康 > 女性保健

春季润肺汤女人要常喝 快来学学润肺汤的做法

女性保健编辑
138次浏览

关键词: #女人 #润肺

在春季的时候润肺是非常需要的,那么你知道春季润肺汤的做法有哪些吗?下面一起来看看吧。

春季到了,虽然说空气不再那么干燥了,会比冬季湿润一些。但是春季降水少,再加上多风的天气,空气中容易布满了灰尘,影响人的呼吸。所以说,很多女人在春季的时候,容易出现呼吸道疾病,这个时候女人们就需要喝些汤润肺,缓解呼吸道疾病带来的不适哟。

女人必知的春季润肺汤做法

一、百部鸽子汤

所需主料:购买1只乳鸽,再前往药店购买12G的百部,另外,再准备4粒的红枣,以及还应该准备2片的生姜。

烹饪方法:

1、将购买来的乳鸽宰杀,处理好内脏和毛发、爪子之后,用清水冲洗几遍。之后放入沸水中炖煮片刻,再将其捞起来冲洗干净,放于瓦煲里面。

2、然后将百部和红枣清洗干净,之后再将红枣的果核挖掉,将它们分别放入瓦煲里面。另外,不要忘记放生姜片。

3、将材料都放入瓦煲里面之后,加入6碗清水,盖上盖子之后用大火煮滚,滚了之后用小火再煲一两个小时,最后加入食盐以及适当的花生油即可食用。

吃法:吃肉喝汤,若是想要鸽子肉比较有味道的话,可以捞起来之后,放入盘中加些酱油一起吃。

好处:百部这种材料具有润肺气之功,对于想要在这春季滋润肺部的女人来说,这是一个很不错的选择哟。

二、白果鸡汤

所需主料:购买好50G的白果(也就是银杏的种子),半只的母鸡。

烹饪方法:

1、首先,将白果放入温水中浸泡两三个小时,在等待的过程中,先处理鸡肉。

2、由于购买的半只母鸡,已经处理好毛发和内脏的。所以说,拿回家之后直接切块,用水冲洗干净即可。

3、然后烧一锅开水,将鸡肉块放入水中氽一两分钟,之后将其捞出来放入洗好的砂锅里面备用。

4、等到白果泡好之后,将其表皮和胚芽剥掉,再清洗一两遍后放入砂锅里面,加入适量的清水,之后旺火炖煮。煮沸之后,将汤面上的浮沫捞掉,再调成微火慢慢炖一段时间,等到鸡肉熟烂之后,直接加盐调味就可以吃了。

吃法:喝汤吃鸡肉,喝汤的时候,若是觉得太油的话,可以先撇除表面的油之后再喝。

好处:这款汤中含有敛肺气的白果,常喝有助滋润肺气,所以说,是女人春季润肺佳饮哟。

女人春季润肺小诀窍

想要滋润肺部的话,除了从饮食下手之外,还有许多小诀窍,这就需要女人们去发掘了。小编提醒,这几个春季润肺小诀窍挺不错,快来试试:

1、常喝温水

每天坚持喝适量的白开水,对于保持肺脏和呼吸道的湿度,从而起到润肺的效果。但是如果你不爱喝水的话,那么你可以选择将热水倒入杯子里面,之后用你的鼻子对准被杯口吸气,坚持大约十分钟,每天做两三次就可以了。这样做,也是有益滋润肺部的。

2、常深呼吸

此外,你也可以先迅速的吸满一口气,然后将气慢慢吹出,这样子做有助让肺脏内部的气体进行充分的交换,从而起到清肺的作用。

深呼吸是个很好的动作,想要润肺的话,建议早起的时候,找个空气比较清新的地方,做深呼吸。在做这个动作的时候,要尽量扩张你的胸部,之后用你的腹部带动你的呼吸。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 创伤手术治痔疮疼吗 有类风湿腿疼怎么办 脚踝痛是不是痛风 耳背疼痛是中耳炎吗 颈椎骨质增生的区别 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项