高血压科学饮食疗法

高血压饮食有什么要求？对于高血压患者来说，这种疾病的发生在很大程度上与不合理的饮食结构有关。高血压是慢性病，危害大，影响时间长，对高血压患者来说，高血压饮食很重要。专家也指出，高血压科学饮食至关重要。让我们来谈谈高血压患者的饮食要点。

第一，高钾。高血压的饮食必须有利于患者的病情。对于高血压患者来说，含钾的食物进入人体，对抗钠引起的升压和血管损伤的作用，对于含钾的食物，高血压患者可以多吃。这种食物包括豆类、蘑菇、核桃、花生、马铃薯、杏仁、竹笋、瘦肉、鱼、鸟类等，高血压患者多吃这些食物有助于身体健康。

第二，蔬菜。高血压发生后，水果和蔬菜的安排必须合理。高血压患者每天人体需要b族维生素、维生素c，可以多吃新鲜蔬菜和水果来满足。另外，水果可以补充钙、铁、钾、镁等，有利于高血压患者的病情，高血压发生后，患者可以适当吃苹果等水果。

第三，饮用水。高血压患者必须注意饮用水，这对高血压患者的健康非常重要。一般来说，高血压患者可以和天然矿泉水一起，天然矿泉水中含有锂、锌、⑶、硒、碘等人体所需的微量要素，煮沸的水沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等明显减少，因此符合标准的饮用水，高血压患者应该生喝。

高血压的饮食工作，除了以上几点要求以外，专家还提醒高血压患者补充钙、铁等对人体有利的要素。高血压治疗很麻烦，但患者积极饮食，一定能减轻高血压的症状。

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