半岛平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

颈椎病如何自我治疗?放风筝有助缓解颈椎病吗?

骨科编辑
66次浏览

关键词: #颈椎病 #颈椎

放风筝时,抬起胸部,左顾右盼,能保持颈椎和脊柱肌肉张力,有利于增强骨代谢,不损伤椎体,防止椎韧带退化。

许多患者患有颈椎病,所以,你知道如何治疗颈椎病吗?除了配合医生的治疗外,颈椎病患者还可以进行自我治疗。如果你不知道这一点,你不妨跟随小边来理解它。以下是颈椎病的自我治疗方法:

1.放风筝:放风筝时,抬起胸部,左右环顾四周,能保持颈椎和脊柱的肌肉张力,有利于增强骨代谢,不损伤椎体,防止椎韧带退化。

2.多游泳:因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

3.日常保养

平时要注意低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头部向后倾斜或平躺,让颈椎休息。颈椎病患者要注意不要来回转头,更不要旋转颈椎,斜按摩。

我希望这篇关于如何治疗颈椎病的文章能对大多数读者和朋友有所帮助。小边提醒:患者和朋友应保持积极乐观的态度,牢牢掌握上述自我治疗方法,复健康。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 重度脂肪肝需要注意什么 是不是白癜风的症状呢 长期不吃酸会贫血吗 肾结石多久才能好 白癜风治愈几率是多少 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些