半岛平台, > 日常保健 > 女性疾病

月经异常在我们的日常生活中尤为常见。原因不仅与疾病有关,而且与日常生活习惯直接相关。我们必须注意调节方法,特别是日常饮食。

月经量少是怎么发生的?

1.过度减肥:女性想要苗条的体型,也有人想减肥。节制饮食并非不可能,但过度饮食会损害健康,减少女性月经。

2.无度工作:培养规律健康的工作时间对每个人都很重要。然而,有些人工作无度,经常熬夜。这样的女性月经量很少。

3、感情上生气或心理受到刺激,月经量容易减少。

4、子宫内膜原因:女性月经量减少,可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起子宫内膜病变、流产刮宫引起子宫内膜变薄等。

5.内分泌异常:体内各种激素分泌异常或不排卵也是月经量少的原因。

6.疾病原因:肿瘤、子宫发育不良等疾病可能会减少月经量。如果确定是这个原因,一定要马上去医院治疗。

7、人工流产:人工流产后卵巢一般在22天内恢复排卵功能,月经约1个月。但少数妇女在人工流产后月经延长、周期长度不同、闭经等,一般在2-3个月后恢复正常。

月经量少怎么调理?

1.保持充足的睡眠:女性以血为本,以肝为先天,养肝血对女性至关重要。肝血不足,月经量容易减少,皮肤粗糙,暗沉,长斑,长痘痘。很多女性想知道吃什么最养肝。其实最养肝的不是食物,而是睡眠。晚上11点前睡觉滋养肝血。

2、调整情绪:调整情绪。有时,心理压力会导致月经异常。精神挫折、压力等负面情绪,月经异常,女性朋友需要调整情绪,保持良好情绪。

3.多吃含铁和营养食品:多吃含铁和营养食品。补充足够的铁,避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃等营养食品。

4.不要太累:月经最好不要让自己太累。过度劳累会影响身体器官的功能和新陈代谢。女性朋友在月经期间,最好保持休闲生活,放松身心疲劳。

月经量少不能吃

1.辛辣刺激性食物。月经少的女性应避免吃姜、酒、辣椒等干性食物。

2.油腻的食物。月经量少的女性往往伴有胃肠道不,饮食以易消化、食欲醒来为主,避免油腻伤胃。

3.冷食。中医认为女性在月经期间需要保暖,尤其是月经少、月经不调的女性,应避免吃冷食,以免影响月经。冷食包括螃蟹、海螺、蛤蜊肉、黄瓜、生菜、西瓜、冷饮等。

月经量少的食疗

1、益母草蛋

做法:取益母草15克,鸡蛋1个,加水煮,煮熟后吃鸡蛋喝汤。这种药膳适合血瘀型女性,有助于活血化瘀,改善月经量少或血块,月经血呈紫色或深色。此外,还可以改善月经延迟的症状。

二、四物乌鸡汤

制作方法:熟地15克,当归10克,白芍10克,川雄5克,乌骨鸡一半,姜3片,加水炖。炖好后,加入几片葱白。

做法:取艾叶10克,生姜15克,加1碗水煎至半碗,去渣。把鸡蛋倒进碗里,放进汤里煮。~2次。

三、艾叶生姜蛋

四物乌鸡汤适合血虚女性饮用,具有补气养血的作用,能改善体质,使脸红,同时能调节月经量少。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 鼻炎药喷剂有副作用吗 吃了鼻炎的药一直胃疼 鼻炎咽炎喉咙总是有痰是怎么回事 鼻炎药吃多长时间能好 鼻炎药对眼睛有作用吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么