半岛平台, > 疾病科普 > 外科 > 普外科

长时间站着脚疼怎么办?

普外科编辑 半岛平台,
145次浏览

患者长时间站立会使腿部肌肉僵硬,每天回家后可以浸泡脚,时间控制在10分钟左右,按摩脚底,每天上班时尽量穿舒适的鞋,鞋底不要太硬。站了一会儿后,可以往返走路,缓和脚的紧张感。患者跟腱炎引起的脚痛时,可以涂药或口服消炎药,平时尽量多躺下休息,不走路,症状一般随着时间的推移逐渐改善。

长时间站立脚疼是怎么回事

1、脚弓的塌陷,很多患者都属于这种情况,平时可以垫脚弓。

2、患者长时间站立,脚弓下的神经受压后会产生疼痛感。

长时间站立脚痛如何缓解

1、患者尽量不要长时间站立,可当场站立,促进脚血液循环,给脚组织带来新的血液、氧气、营养成分。

2、患者休息时可以提高脚,特别是睡觉时可以提高脚15~20cm,促进脚的血液循环。例如,睡觉的时候,在脚下放枕头。

3、游泳是防止静脉曲张的非常好的运动方式之一,患者站立后脚疼可以多游泳,减轻身体压力,水压可以提高血管弹性。

4、调整饮食,患者平时可以多吃山楂、油菜、红豆等活血化瘀的食物。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些