半岛平台, > 养生保健 > 四季养生

春困怎么办呀?7款食疗方能帮你来提神!

四季养生编辑
197次浏览

关键词: #提神 #食疗

春季气温慢慢的回升,人们总是感觉到困倦、全身无力以及疲乏等,这属于正常的现象,因为季节更换时会影响生理变化,不妨推荐药膳方法来缓解症状。

春困很难受?不要急,7款食疗方能帮你来提神!

1、桂圆山药蒸甲鱼

需要40克淮山药,一只甲鱼,20克桂圆肉,先把甲鱼放在热水里烫一下,切开洗干净去除内脏,然后和桂圆肉、山药和料酒一起放在砂锅里,然后再放入姜葱精盐等,最后再放入鸡汤,一直煮熟为止。

2、核桃丹参佛手汤

需要6克佛手片,15克丹参,5个核桃仁,先把丹参以及佛手放在锅里面进行煎煮,白糖和核桃仁捣烂成泥,然后放在汁液里面调拌均匀,用小火煎煮10分钟,冷却之后就可以饮用了。

3、红枣炖兔子肉

需要600克土猪肉,20克红枣,先把兔子肉洗干净切成块,加入盐以及料酒腌20分钟,要把红枣放在锅底,加入兔子肉葱生姜以及胡椒和少量的水,大火煮开之后再用小火一直把兔肉煮熟烂为止即可。

4、冬虫夏草炖鸡

把一只乌骨鸡清洗干净切成块,10克党参和冬虫夏草,5克黄精和熟地黄一起清洗干净,放在纱布里面包好,然后一起放在锅里面,加入冬菇,料酒,玉兰片,盐葱花等调料和水,大火煮开之后再用小火煮熟烂为止。

5、糯米红枣粥

需要600克薏米仁,150克糯米,50克红枣,先把糯米捣碎,薏米仁要清洗干净,红枣去除核,一起放在锅里面加入适量水煮成粥,当粥煮到浓稠的时候再放入红糖调拌均匀就可以饮用了。

6、鸽子肉党参黄芪汤

需要20克党参,一只白鸽,30克怀山药和黄芪,要把白鸽子肉洗干净切成块放在砂锅里面,然后把以上所有的材料全部放在锅里加入适量水,煮熟之后再放入葱花味精生姜即可,隔两天服用一次。

7、山药胡桃粥

需要60克粳米,150克新鲜的山药,50克扁豆和胡桃肉,山药洗干净切成片,以上所有材料一起放在锅里面加入水煮成粥,等粥煮熟之后再放入调料味。

温馨提示

通过以上几款食疗方法就能够缓解春困的问题,每天要抽出30分钟的时间来午休,避免让身体过度劳累,注意劳逸结合。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 耳朵分泌性中耳炎复发 自闭症孩子能治疗好吗 痛风能泡热水脚吗 为什么痛风那么痛 长期发烧会导致白血病 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法