半岛平台, > 女性健康 > 女性生活指南

女人怎么排毒养颜好?常吃这6款食物能帮你排毒美容

女性生活指南编辑
183次浏览

关键词: #排毒养颜 #女人

当体内毒素增加时,机体会出现明显的症状,如皮肤粗糙、色斑较多、大便干燥、口臭、以及瘙痒和湿疹等一些皮肤问题的发生。事实上,我们日常生活中的一些食物有很强的排毒作用,只要经常食用,就可以有效地排毒,从而可以有养颜和抗衰老的作用。

女人要注意排毒养颜,常吃这6款食物能帮你排毒美容

第一、多吃山药有助于排毒

山药能维持消化系统的正常状态,减少皮下脂肪的积累,避免过度肥胖,还能增加免疫系统,尝试吃山药生食,这样解毒效果会更好,将山药皮和菠萝切碎会增强肠胃的功能。

第二、多吃红豆和绿豆有助于排毒

红豆不仅能补血,还能增加胃肠蠕动,预防便秘,促进排尿。睡前将红豆用温水来浸泡,第二天用平底锅煮红豆汤,这样方便解毒。绿豆具有除湿、利尿、清热解毒的作用,绿豆汤既能减轻肿胀,又能解毒,但烹调时间不能太长,否则会破坏有机酸,降低营养价值。

第三、多吃薏仁有助于排毒

薏仁能改善血液和淋巴循环,帮助水分代谢,从而起到利尿消肿的作用,改善水肿性肥胖。将薏仁洗净用水煮沸,改用小火煮半小时左右,然后加入适量冰糖食用,它不仅能美白肌肤,还能排毒。

第四、多吃小米和糙米有助于排毒

小米不含任何面筋,不刺激肠壁,是一种温和的物质,易于消化吸收。糙米具有解毒和利尿作用,营养价值丰富,还能美白。而且糙米含有很多纤维,不仅能吸收脂肪和水分,还能给人一种饱腹感,帮助身体排毒,只要每天吃一碗谷子粥,就可以消除体内多余的水分和毒素。

第五、多吃洋葱有助于排毒

洋葱能促进胃肠蠕动,增强消化功能,含有大量蛋白质和硫,能保护肝脏,改善肝脏解毒功能。洋葱、胡萝卜和西兰花一起洗净,切成块,把它们放进锅里,煮成蔬菜汤,这样可以分解体内积累的毒素,帮助排便。

第六、多吃燕麦有助于排毒

燕麦片具有通便作用,可增加粪便的体积和水分,促进肠胃蠕动,从而发挥泻药解毒的作用。将燕麦蒸熟并放入榨汁机中将其挤入果汁中,还可以使用葡萄干或苹果来增加营养价值。

总之,在日常生活中,可以多吃以上这些食物,可以有助于排毒和美容,并且平时要养成定时排便的好习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,更有益于养颜和抗衰老。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 出血的痔疮该不该手术了 肾积水怎么排出来 站一会就贫血怎么办 自闭症孩子能自己开车吗 怎么判断自己有没有痔疮 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些