便秘吃什么水果好呢？

便秘是指排便次数减少，粪便干燥和排便困难。普通人每天排便一次或两次，或者一两天排便一次。便秘患者每周排便不足3次，排便困难，粪便硬结小。便秘是常见的症状，出现便秘需要注意饮食，少吃油腻食物，多吃清淡的食物。

一、便秘吃什么水果好

1、成熟的香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维，具有通便作用。也可以选择食物中含有丰富膳食纤维的粗粮，如红薯、玉米。

2、西梅可有效促进肠道蠕动，增加排便次数。

3、火龙果、火龙果中的一些元素有利于肠胃蠕动、消化、便秘的治疗。但是，火龙果是寒性水果，吃多了容易腹泻。

二、便秘病因

1、活动减少的原因，老年人由于某种疾病和肥胖因素，活动量减少，特别是卧床不起，坐轮椅的患者，运动性刺激不足，推进粪便运动，便秘。

2、心理因素、患者抑郁、焦虑、强迫症等精神障碍患者容易便秘。

3、肠道病变，包括炎症性肠道病变、肿瘤、疝气、直肠下垂等，这种病变导致功能性出口梗阻排便。

4、全身性疾病包括糖尿病、尿毒症、脑血管事故和帕金森病。