半岛平台, > 养生保健 > 部位养生

规律生活一起成为朝型人

部位养生编辑 半岛平台,
107次浏览

简要内容:晚上早早睡觉,早晨四五点钟就起床,这就是晨型人的生活;“我的未来,决战早晨”,这是晨型人喊出的口号。

一位日本健康专家在去年提出晨型人概念后,这股风潮迅速在多国蔓延。晨型人中不乏大家熟知的公众人物,比如韩国总统李明博,台湾艺人林依晨等。如今,更多的职场人士纷纷以实际行动加入其中。

吃猫鱼4:41起床,悉尼早鸟5:00起床,安静5:26起床……为了让更多的人目睹和监督自己的战果,很多人每天起床后在网上签字。现在早鸟网、豆瓣、天涯等网站的早型人论坛每天早上都是热闹的景象。许多人高兴地和大家分享早起的鸟有虫吃的喜悦。刚起床真的很难,现在适应了,感觉一天下来头脑清晰,工作效率也提高了,我一定会坚持下去的每天5点起床,早上比平时多出来的1个小时以上,读了很多书,真的很开心。在我的带动下,很多同事也成为了早上的人,恭喜……

谈到早上的人的话题,中国中医科学院广安门医院心身医学科主任赵志付教授的第一反应是这么说,我就是早上的人我每天晚上10点准时睡觉,早上5点半起床。其实,在中医看来,适应自然,早睡早起,是我们每个人都应该遵循的最基本的健康之路。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 鼻炎会不会导致流鼻血 鼻炎药喷多久能控制住 食管炎癌变的症状 鼻炎药可以带上飞机吗 鼻炎药开封后能放多久 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么