半岛平台, > 养生保健 > 养生人群 > 白领养生

怎样喝茶才是正确的 正确的喝茶方式方法

白领养生编辑 半岛平台,
306次浏览

办公室是一个污染严重的地方,因为大多数办公室都不透风,空气污浊是必然的。电磁污染也不得了,小小的空间十几台电脑。此外,由于办公族运动少,坐在办公室的人排毒很重要。排毒的方法有很多,今天简单说说喝水的方法。

可能知道几年前纯水和矿泉水的争论。一派认为水是人的重要矿物质摄取来源,所以要喝矿泉水。一派认为水是人体的主要组成部分,承担着运输、净化、溶解等功能,所以喝纯净水即可。事实上,这种争论只是商家的促销方法,因为当时的发起人是生产矿泉水的企业。我赞成第二种说法。水中的矿物质毕竟是极微量的,怎么喝,你补充的微量元素可能比吃蔬菜叶子好,所以纯水和矿泉水不是重要的问题。

办公室家庭饮水主要关注

1、量问题。

每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章,说人每天至少要喝几升几升水,其实这些数据只是一个参考,不是一定要喝这么多水的。比如说有文章说每天最好喝2升水。夏天的话,2升肯定没问题,但是冬天的话,老实说,能喝2升水的人绝对不多。不出汗,从小便出来,对我们的肾脏也是很大的负担。而且人和人不一样,有的人需要多喝,有的人需要少喝,不能一概而论。那么,如何确定喝多少水呢?

一般让你白天上3、4次厕所的量。有很多人,坐着不喝水可不行,排泄是人主要的排毒手段,如果排泄不足,毒素就在身体里面积聚了。

下一页:喝什么水?

2、喝什么水?

最好的水当然是天然矿泉水,当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊,是直接从天然水源取得的水。

但是现代人是没这个福了。办公室族喝桶装水,喝自来水,现在以桶装水为主,不是最好的,也是没办法的。所以我不会说这个。我想说的是,我比较倾向于,喝水时加点东西。虽然我觉得水不是补充微量元素的主要来源,但毕竟每天要喝这么多,如果能补充点还是好的。尤其是一些茶,都是排毒的好物。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都是很好的选择。

以下简要介绍办公室族经常出现的症状,大家可以在座位上选择应该喝的茶:

a、眼睛干燥、红:喝菊花茶,加枸杞、决明子,这些都可以在超市买到,如果有腹泻症状,决明子就不要加

b、每天都很懒你可以在超市或中药店买到。取几片茶喝

c、女性生理痛、月经过多、气郁的情况下,可以喝玫瑰茶

d、食欲差:可以喝山楂茶,也可以在这家超市卖

e、内热过多:牙龈肿胀,可以喝莲心茶

f、很多人喜欢喝西洋参茶其实西洋参主要以阴虚着火为对象,实火不太对症。判断是否阴虚着火,可以看到自己的舌头。舌头红,舌苔薄,看不见,多为阴虚着火。但是,现代人阴虚多,大部分应该对症治疗

g,减肥:任何茶都可以。反正你别指望靠喝茶来帮你真正减肥,只不过喝茶可以清理肠胃,排除毒素。减肥茶只是一个口号,真要减肥,还得靠你的饮食控制;

h、防癌、减轻电磁污染的危害:绿茶、红茶、乌龙茶都可以;

另外提醒大家一点,喝茶一定要喝淡茶,因为茶里多少有点抗营养的成分,喝浓茶对身体是不利的!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 iga肾炎总共几级 除了痔疮便血还有什么 大便粗便血会是肠癌吗 丙肝的5个征兆是什么 躁郁症是怎么发生的 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用