半岛平台, > 养生保健 > 养生人群 > 男性养生

男人的肾为什么容易虚?男性补肾必喝5种汤

男性养生编辑 半岛平台,
241次浏览

关键词: #男性补肾 #补肾

现在,各种补肾广告充斥着报纸的布局和街道巷道,在男油补肾圣品等广告宣传攻势下,工作压力增大,生活节奏加快的男人们总是感到肾虚。那么,男人们为什么容易肾虚呢?怎样才能成为肾脏呢?吃什么能补肾呢?

男性肾脏好的标准是什么?

1、听力

中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾脏好听就好了。相反,耳鸣、心烦、听力下降的症状出现时,可以考虑肾阴虚

2、皮肤

肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾脏不好,人容易变老,皮肤变暗,肤色变化,眼眶变黑,眼袋明显。

3、头发

肾藏精,其华为头发,头发营养来源于血液,但其活力还在于肾脏,肾脏不好,头发早白,失去光泽,脱发

4、筋骨

中医认为,肾主骨、骨用肾精滋养,肾好骨好。肾气衰退会导致骨质疏松症腰酸背痛,甚至牙齿松动。

男人的肾为什么容易虚?

1、无盐饮食:无盐饮食是危险的饮食方式,男性引起肾脏病。因此,当我们用无盐饮食来保持健康时,我们的身体很快就会缺乏钠。通常这种饮食习惯会导致心脏病和肾病。所以要吃有盐的食物。

2、低脂肪和单一饮食:选择低脂肪和单一饮食作为自己养生方式的男性,通常每周体重减少约3公斤,但其真正的影响很难预测。一个人在5天内吃同样的食物,不仅会损害身体状况,还会使精神状态不稳定,影响新陈代谢和消化。

3、蛋白质饮食:有研究称,早餐吃鸡蛋,有助于养生。因而很多男性选择蛋白质含量高的蛋类,作为养生突破口,但是蛋白质饮食会导致肾结石。

男性补肾必喝5种汤

很多人认为肾脏是影响男性功能的最主要器官,肾虚功能差,吃补肾药补肾壮阳。事实上,情况并非如此。补肾不是一朝一夕循环,男人补肾喝什么汤好呢?

1、海参鸡汤:海参400g,竹丝鸡500g。首先把竹丝鸡踩成小块放入炖菜里。放入姜片,杞子枣。加入切成小块的发泡海。温中益气、补肾益精、滋阴养血、阴阳补充品。

2、杞子虫草百合炖肝汤:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克。洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝100克及调料适量,再煮约30分钟即可,吃肝喝汤。适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等。

3、冬虫夏草淮山鸭汤:虫草15克,淮山20克,鸭1只。把鸭子洗干净,把虫草、淮山放入锅里隔水炖,加入调味料即可。每周1~2次。滋阴补肾适用于肾阴不足引起的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等症状。

4、羊肉汤:羊肉400g羊骨1根。把羊骨切成小段放入锅中,锅中的水煮开后捞出羊肉和羊骨,用温水冲洗干净,羊肉切片。锅里放入足够的水,放入羊肉、羊骨、姜片、胡椒粉,用大火烧开,用小火炖到羊肉插入筷子,稍微冷一点,切成小块。重新放回锅中,继续炖40分钟左右。

5、蘑菇虾萝卜汤:萝卜200g,蘑菇80g,虾100g。准备好食材。萝卜去皮,洗净切块,蘑菇洗净切块,虾洗净。取小砂锅,加入适量的水,放入萝卜,加入少许油,用大火煮沸,用小火煮20分钟。放下蘑菇,用大火煮,用小火5分钟。加入虾,加入酒,生姜,用大火煮5分钟。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 小孩鼻炎咽炎治得好吗 鼻炎药吃了会反弹吗 颈段食管炎的症状 鼻炎药会影响内分泌吗 鼻炎药喷剂的使用方法 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些