半岛平台, > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

苦瓜不仅消暑了! 苦瓜晒干后还有这5大功效

养生饮食编辑 半岛平台,
606次浏览

很多人在饮食上有挑食的坏习惯,不喜欢吃蔬菜,也不喜欢吃某种蔬菜。青椒、胡萝卜、苦瓜等蔬菜在选食排行榜上很有名。其中苦瓜比其他两者讨厌。苦味不是每个人都喜欢的。但苦瓜很苦,大人们每次都让孩子吃多少。这与苦瓜的作用有很大关系,特别是夏天,苦瓜是冷食材,有助于消暑,富含维生素c,有助于预防坏血病和动脉粥样硬化,有利于细胞膜,有利于心脏。

实际上苦瓜除了日常烹饪之外,还可以晒成苦瓜片浸水,晒干的苦瓜片营养价值对人体也有益。

那么,干燥的苦瓜片浸泡在水中有什么效果呢?

1、清热解暑:苦瓜是冷食材,在炎热的夏天适当吃苦瓜有助于消除火灾,消除炎热。另外,苦瓜片中富含维生素c,进入人体后消除烦恼和疲劳有很好的效果,清热解毒的效果也很好。

2、促进食欲,减肥:苦瓜含有苦味素跟苦瓜甙,有促进是食欲,还帮助消化、健脾开胃的作用。与此同时,它还可以帮助消化,具有一定的减肥效果。减少宿便在体内的残留,清理肠道,有益于健康。

3、益肝利尿:苦瓜干燥后,有效保护肝脏和脾胃,对降低常说的三脂,即高血压、高脂血症、高血糖有一定的作用。另外,益肾利尿的效果也非常好。

4、美容养颜:也许有人用苦瓜做口罩,达到养颜的效果,但要注意卫生标准。而常喝苦瓜片泡水,有助于伤口的愈合跟肌肤新生,还能增加皮肤层方面的活力,像一些女性脸上长斑或者青春痘都可以尝试改善。经常喝苦瓜片泡水,相对来说,皮肤会跟细腻一些,美容效果也不错。

5、降低血糖值:对于高血糖值的人来说,降低血糖值当然不仅仅是苦瓜片,还有助于降低血糖值。这是因为苦瓜中含有的物质,进入人体后有助于降低血糖值。

平时吃苦瓜不要太多。脾胃虚寒、孕妇和低血压低血糖的人不太适合吃苦瓜。苦瓜冷是有用的,但有些人身体状况不太适合吃冷的饮食。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 生长因子可以修复疤痕吗 大便不通畅有痔疮怎么办 补钙会导致肾结石吗 弱视配眼镜有用吗 自闭症孩子如何练习目光 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法