妊娠1个月要注意什么？

生命已经在妈妈体内

妈妈，初次会面。我是在几小时之前在妈妈的输卵管中和爸爸的精子相遇而诞生的，已经成为受精卵。从现在开始正向子宫前进中。妈妈对我还没有感觉吧？这是理所当然的！因为我现在的直径只有0.2毫米，非常小，还不能称之为胎儿。

但我已经是小命了。现在细胞不断分裂，我不断变大。怀孕3周左右的时候，变成了海马般的形状！妈妈，我已经住在你肚子里了，你还不知道吗？受精的那一刻，它是一个女孩，有着像爸爸一样高大上的身材，白白的皮肤，双眼皮，头发像妈妈一样卷曲，这些都决定了妈妈，你惊讶吗？

怀孕1个月(0-3周)怀孕期间吃什么？

怀孕第一个月是最后一次月经到下次月经之间的时间，通常人们自己感觉不到！我个人也在年底团拜会上放入酒精、尼古丁、零食很长时间后才发现怀孕了。因此，我对自己很担心。从改变你的饮食生活开始！从意识到怀孕之日起，为了胎儿的健康成长，首先要改变你的饮食生活。准妈妈一天的食物摄取量为:(1)蔬菜每餐100克(2)鸡蛋每天吃一个(3)牛奶(乳制品)每天2杯(280克)(4)水果每天200克(5)薯类每天100克(6)豆类(豆制品)每天80克(7)肉和鱼每天100克。减肥减肥吃零食今起停工！

生活中的重点

（1）做好妊娠计划。每天早上测量基础体温，检查排卵日。(2)不能随便用药。医生开处方时，必须说明自己有可能怀孕。(3)停止减肥，改善偏食习惯。(4)改变饮食生活方式，尽量不吃快餐和加工食品，自己做的饭是理想的。(5)在家台上禁烟标志，控制饮酒。(6)容易患风疹的人应在怀孕前接种和预防针。胎儿变化受精卵在12-15小时的时间周期进行细胞分裂，从2个到4个到8个，逐渐增加，3周左右在子宫着床。性别、肤色、眼皮单双、体型高度等由遗传基因决定。作为脑和脊髓基础的神经系统、血液系统、循环系统刚刚开始建立。

准妈妈的饮食

胎儿的心脏、身体头脑的发育都依赖于母亲的饮食，应该根据胎儿的需要给予满足感。而且，母亲自己可能还没有感觉到，作为小体型，即使是从着床之日起胎儿，母亲吸收的氧气和营养也不断成长。因此，母亲的责任很大，母亲吃的食品对胎儿的成长有很大的关系。因此，为了胎儿的心理、身体和头脑健康发育，母亲们必须注意怀孕期间的饮食，不能忽视。在这个时期，一天需要摄取的基本食品及分量一定要记好，这是基础。在保证基本食品及分量的前提下，再针对胎儿发育过程相应增加一些营养素的摄取，这是最佳办法。想象胎儿可爱的小脸蛋，每天快乐地吃饭吧！妈妈边吃着美味边把高兴情绪传给胎儿，这就是胎儿健康成长的秘诀！