口腔溃疡重在预防可坚持叩齿和做提肛运动

口腔溃疡作为一种常见的粘膜病损，困扰着很多人，其疼痛和功能的障碍使很多人记忆犹新。

医学上口腔溃疡的病因很多，很多医生在治疗时，经常根据症状服用维生素B2或者散剂外用，虽然有一定的疗效，但大部分都在等待溃疡的7天。也就是说，一般口腔溃疡可以在7-10天内自行改善。

很多学者研究表明，很多人因为神经营养问题，只吃面不吃米，喝酸奶口腔溃疡很少。中医认为是湿气和胃火，但要彻底根除，必须从预防开始。

实际上不发生口腔溃疡很简单，但必须坚持下去。除了注意口腔卫生外，还要注意不要有口腔异物。像不舒服的假牙一样，裂开的牙齿很尖，南方有咬槟榔的习惯的话，抛弃。其中需要继续敲打牙齿，做提肛运动。敲牙一般在睡觉前做36次即可。肛门提升运动也很简单，每天坐着的时候，做5~10次紧缩臀部的动作就可以了。这不仅可以增加津液，还可以调节胃肠功能，如果继续的话，一生中可能没有口腔溃疡。