中医如何预防牛皮癣

1、饮食：无需过分忌口

（1）进食优质蛋白食物。由于银屑病患者每天都会有大量的鳞屑脱落，蛋白质丢失较多，若不及时补充，容易造成低蛋白血症，使健康受损，加重病情。因此，只要不过敏，患者每天都要吃蛋、牛奶、瘦猪肉、淡水鱼等优质蛋白食品。

(2)多吃粗粮，粗粮富含维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于降低血脂，减少代谢综合征的发生。常吃白菜、空心菜、萝卜、苹果、香蕉等，不仅能补充多种维生素、微量元素和矿物质，还能起到辅助治疗的作用。

(3)刺激性食物较少。辛辣食品、酒精、咖啡等可扩大皮肤毛细血管，皮肤代谢异常加快，加重银屑病情，生姜、香菜、头菜、香椿、韭菜、青椒、洋葱等应尽量少吃。

2、情志：既来之则安之

银屑病本身顽固难愈、瘙痒，且病程漫长，容易复发也给患者带来沉重的心理负担。患者自身应认识到本病病情顽固易复发的特点，治疗上不要着急，尽量克服自尊心、抑郁、不安等不良情绪，保持心情平静，接受现实，积极参与正常工作和生活，形成良好的心理状态。

3、起居：良好生活习惯

银屑病患者在日常生活中应当养成良好的生活习惯，感冒、咽喉发炎容易导致疾病复发或加重，冬季尤为要注意防寒保暖，预防感冒。同时保证摄入足够的水分和充足的睡眠，劳逸结合，增强机体抵抗力。