如何预防儿童贫血？

贫血在很大程度上是由不合理的饮食造成的，对于孩子来说，这种情况更为常见，很多的孩子都有挑食的习惯，不爱吃的东西就一点都不吃，其实，这样下去，会造成孩子贫血，那么，怎么预防孩子贫血呢，下面来介绍一下。

第一，提倡母乳喂养

因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶；4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食；牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。 小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。

第二，掌握科学饲养技能

供应的食物必须结合儿童年龄、消化功能等特点。营养素齐全，其量和比例适当，食物细腻，含糖量过多，油腻，调味料过浓，刺激性过强。其品种多样，烹饪时不破坏营养素，色、香、味俱佳，增加儿童食欲。

第三，多吃新鲜蔬菜、水果

蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。每种食物都不能提供必要的营养成分，所以饮食的调配必须平衡。

第四，纠正不良饮食习惯

强制、诱导饮食、挑食、偏食等，彻底治疗慢性失血性疾病。 注意事项

（1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。

（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

(3)饮食有规律、节制，严禁暴饮暴食。

(4)结合劳动和休息，进行适当的鉴别诊断。

以上内容是如何通过饮食预防儿童贫血，为了儿童健康成长，希望家长们为儿童安排合理的饮食，平衡各种营养物质，不能选择饮食，避免贫血的发生。