儿童便秘的常见原因是什么？

儿童便秘是许多家长朋友担心的事情，儿童身体抵抗力弱，长期便秘容易引起病变，为了更好地避免儿童便秘的危害，我们在日常生活中注意儿童饮食，同时找到儿童便秘的原因我们如何避免这种情况的发生呢？

导致儿童便秘的常见原因

饮食不足

婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动较弱，可使大便干燥。饮食不足时间长，营养不良，腹肌和肠肌张力下降，萎缩，收缩力下降，形成恶性循环，便秘恶化。

食物成分不当

大便的性质与食物成分密切相关。食物中含有大量蛋白质，碳水化物不足，肠道菌群继发性变化，肠内容发酵过程少，大便碱性，容易干燥的食物中含有大量碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，酸多，大便酸性，次数多如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

肠道功能失常

生活不规律和缺乏按时排便训练，未形成排便条件反射常见便秘。另外，学龄的孩子没有早上大便的习惯，学习时间不能随时排便，上课时大便停止也是便秘的常见原因。常用腹泻剂和灌肠，体力活动不足，营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肤炎、呆症、先天性肌肉无力等慢性病，肠壁肌肉无力、功能失常便秘。交感神经功能失常，腹肌软弱或瘫痪也常使大便秘结。服用一些药物可以减少肠蠕动和便秘，如抗胆碱药物、抗酸剂、抗痉挛药物、利尿剂、铁剂等。

体格和生理异常

如肛裂、肛窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤挤压马尾等均可引起便秘。肛指检查、下脊柱和会阴部检查。有些患儿出生后即使秘密，也有家族史，可能与遗传有关。

精神因素

小儿受到突如其来的精神刺激，或者环境和生活习惯的突如其来的改变，也会导致短时间便秘。

儿童便秘怎么办？

首先，饮食组合要平衡，肉菜要吃。不要让婴儿吃太多高蛋白质和高脂肪。多吃蔬菜和水果，让婴儿多喝水，同时养成良好的排便习惯，消除排便恐惧感，帮助婴儿每天定期排便。

其次，在配方奶粉的选择中，可以选择含有可溶性膳食纤维的奶粉。可溶性饮食纤维，如低聚果糖，已经验证了婴幼儿的有益作用和安全性。奶粉中含有的可溶性膳食纤维，就是宝宝均衡膳食非常重要的部分之一，有助促进肠道蠕动，益于肠道有益菌生长，助力宝宝肠道对抗潜在有害菌，从而构建健康肠道。

再次，多喝水。每天早上核一杯温开水，白天也保持充足的水分。身体里水分不足，肠道干燥，是不利于排便的。孩子在平时跑跑跳跳中是很容易散发水分的，要经常喝水保持身体里充足的水分。平时在水里加蜂蜜也有助于预防便秘。

母亲们日常要关注婴儿肠道的健康。如果发现便秘等肠道热气的情况，应立即调整饮食，多选择蔬菜水果和有助于肠道消化的处方奶给婴儿，必要时也应咨询医生。